家庭关系求助，很绝望怎么办？

家里新买的热水器上面的一个标签，我觉得很丑，且看了内容，没有贴上去的必要还影响美观影响心情，想撕下去，于是告诉我妈妈让她看一下觉得有必要留着就拍个照，然后把标签撕下去扔掉。但我妈妈很坚持，觉得人家贴上去的，就不应该撕下去。于是跟我气急败坏的争吵，我脾气也上来了态度变得不好，不太礼貌，于是我继续跟她理论这个事情，我也很生气认为她不能用正常的方式沟通 跟她沟通不明白，然后她觉得她说一句我能说十句，并且我已经把那个标签撕下去了，还跟她理论干什么，说我一个月能进厨房几次。我的本意是希望说明白这个事，但是跟她根本沟通不了。我虽然生气但是当时并没有摔东西，把一个东西弄倒了发泄情绪。然后她就张牙舞爪的过来打我，像一个疯子。然后我情绪崩溃跟她大吵大闹，我以前有生气争吵摔东西的习惯，但是之前有意识改变 已经很久没有摔过了，但是今天出现这个问题 我又开始了之前摔东西的行为模式 并且对她进行语言上比较恶毒的攻击比如你快去死吧之类的。我认为她情商低，并且不只在这一个事体现。经常做一些不顾别人感受的事情，比如把控不好边界感，说过很多次你让她动我屋子的东西不用她收拾，并且因为这个事情吵过很多次，但是她依旧还是会动。还有前段时间我发烧刚好，然后她说我晚上还得烧，不懂为什么她的脑子什么逻辑。然后天天不看书就看垃圾新闻，不思进取。我没办法对她接纳，平和，现在看见她就觉得恶心。请问我该怎么办 很绝望。