社恐影响社交了怎么办？ 最近在纠结自己的走路姿势，一个人走，或者身后有人，就感觉很不自在，走路都走不好了，我知道是自己太关注自身感受了，但是不知道怎么办，还有一桌人一起吃饭，也很不自在，老觉得自己会做不好，会出丑，性格太内秀了，怎么办啊
社恐影响社交了怎么办？
最近在纠结自己的走路姿势，一个人走，或者身后有人，就感觉很不自在，走路都走不好了，我知道是自己太关注自身感受了，但是不知道怎么办，还有一桌人一起吃饭，也很不自在，老觉得自己会做不好，会出丑，性格太内秀了，怎么办啊
你好，很高兴能为你服务。你说很在意走路姿势，总感得不自在，一桌人吃饭，怕自己表现不好，总是被内心的感受所抓好，不知道怎么办？
我能感觉你的痛苦，不自在。内在总有一个批评声音，“我表现得不够好！”
这个感觉是什么时候有的？当时发生了什么？以现在成熟的眼光，看待这个事情，你学习到什么？平时你有压力的时候，会向谁倾述？
学习爱自己，欣赏自己，肯定自己，不要在意别人的看法，无论你表现多好，总有人不喜欢你，他们不喜欢你，与你没有关糸，与他们的过往有关系。
真心地希望我的回复能帮到你！