有点受不了别人不喜欢我。

你好，看到你说有点受不了别人不喜欢你，那你应该是有受到别人喜爱和欢迎的体验的。被别人喜爱的体验非常好，它带给人们安全感、亲密感和被接纳的感觉，同时也代表了别人的关心和支持，当我们需要帮助、指导的时候，喜欢我们的人更倾向于给到我们支持和帮助。因此也可以理解为什么你受不了别人不喜欢你，因为这跟不喜欢的背后代表着不接纳，在遇到困难的时候获得支持、帮助的可能性比较小，也许你认为这也代表了你不好、价值低，同时也会带来一种不安全感，这和被喜欢的体验有着天壤之别。

阴阳辩证法告诉我们，万事万物皆有阴阳，阳中有阴阴中有阳，万事万物都有两个方面，有人喜欢我们就肯定有人讨厌我们，如果要求所有人都喜欢自己，那就过于绝对化了，这是不可能实现的，宇宙的规律就是如此，即便是人民币，也不能让所有的人都充满欢喜，几家欢乐几家忧愁，似乎是这个世界上亘古不变的定律。更别说是人，无论你做得再好，总会有人对你反感至极，处处和你作对，因为不喜欢你，所以会产生一连串用来证明不喜欢你的行为。

那我们应该如何应对别人不喜欢自己的情况呢？
一、每个人有属于自己的人生课题，要做到课题分离。
对一个人或者一件事情的喜欢与厌恶之情，都是某个个体油然而生出的一种感觉，是他人都左右不了的。最基本的原因在于，在人际关系中我们不能够很好把握自己的人生课题和他人的人生课题，将二者融为一体，对他人产生期待或者希望自己满足他人的期待，自然而然便会产生不必要的烦恼。最基本的解决方法就是尊重他人的人生课题，不要过多的插手。只要我们能够做到课题分离，让自己的人生课题和别人的人生课题清楚明白的分开，尊重他人有他人的思考和人生课题，自然而然就不会因为他人不喜欢自己而格外困扰。
二、把注意力放到值得的人身上，转移糟糕情绪。
《被讨厌的勇气》一书中说：10个人里面总会有1个人很讨厌你，也会有1个人很喜欢你，剩下的8个人则对你处于无感的态度，不喜欢也不讨厌。当注意到有人讨厌你的时候，不要忘了身边也会有人喜欢着你。若是因为有人不喜欢你而心生焦虑，不如转个念头将注意力放在喜欢你的人身上，认真感受对方为了喜欢你付出的努力。当我们学会把注意力放在更加积极的事物上，那些糟糕的情绪就会变得无关紧要。
三、意识到自己身上存在的缺点，学会自我接纳。
当一个人不喜欢你的时候，你身上总会存在不被对方喜欢的理由。无论是哪种缘由都请记住，所谓不喜欢你的看起来无关紧要的理由，都不足以让你迎合，只有对方因为某个缺点不喜欢你，才值得你去改变。越来越好的人生，注定会产生于他人的挑剔中，从别人的态度中才能更好的清楚自己存在的缺陷在哪里，从而弥补短板。清楚了自己的短板所在，无需自卑，也无需就此活到别人的期待里觉得自己无能；而是要自我接纳，不仅仅接纳自己闪闪发光的优点，也要接纳不完美的自己，坦然面对不完美才能更好地去做到完美。