该怎么回归当下？

我知道其实应该回归放下，过好当下的生活。可当下我确实好想他，我好想和他在一起，我好想挽回他。可他太冷漠无情了，我不知道他是不是刻意想断了这份感情，所以这么冷血无情，还是真的就不爱了，可他是怎么做到一下就断了1年半的感情的。我确定的是他没有无缝衔接，也确定他之前是爱我的。当下我想挽回，可看到他现在冷漠的态度，除了还互相留有微信以外，给他发信息就像该微信已没有人使用了一样，这样的情况我又觉得就算我努力挽回在一起了，今后的日子也不是我想要的，他也不会珍惜我，这点我又无法回归当下。