高二学生爱睡觉，如何克服困意，上课学习呢... 小学五六年级后感觉特别明显，以前选择性睡眠睡，还能跟上学习节奏，现在高中了，跟不上了 ，而且要求睡眠时间也少了，，每天太痛苦了，有什么办法可以让我上课精神抖擞
高二学生爱睡觉，如何克服困意，上课学习呢...
小学五六年级后感觉特别明显，以前选择性睡眠睡，还能跟上学习节奏，现在高中了，跟不上了 ，而且要求睡眠时间也少了，，每天太痛苦了，有什么办法可以让我上课精神抖擞
你好！
睡眠少，每天很痛苦，能感受到您的压力很大，造成一定程度的焦虑和失眠。
上课精神状态比较好的话，和学习兴趣有一定的关系，如果您现在在学习上没什么兴趣，那么注意力会不太集中，会出现走私，注意力不集中，犯困等现象，直接影响学习效果。
做一下调整，明确自己的目标，有选择性的去集中注意力，从短时间到长时间有一个过程。
希望能给您带来帮助。