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太在乎伴侣的情绪,且会受影响,如何改善?

老公情绪低落的时候,不大爱跟我说话,但却和朋友发消息很勤,我感到压抑难受。我有问他在他心情不好的时候我能做些什么,他说让他一个人呆着,我也照做了。可是他一直持续情绪低落,明知道我也已经不开心了,也不主动跟我说话,我感到很难受,怎么办?

柴柴666  
于新萍的回答
于新萍心理咨询师

老公情绪低落的时候,不愿意和你沟通,却和朋友去沟通,这会让你产生两个人之间不亲近亲,关系变得疏远,会很难过的。可以和老公沟通一下,说一说他情绪低落时的情形以及处理模式,表达一下你的感受,再说一说你的需求,这样对方才能更好的理解你。祝早日解决困扰