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比如说在没人的地方我不小心碰倒了一个小物件后会对小物件说抱歉，对不起之类的话，然后感觉自己真没用，竟然能碰倒这个东西
你的内心很自卑，常常会觉得自己不够好，也会因为一点小错误而愧疚，在生活中经常小心翼翼，我想你一定觉得非常辛苦，心里也常觉得痛苦。 这些想法和感受都来源于你对自己过低的评价，可能在你的成长过程中，生活在一个缺乏安全感的环境当中，身边也会有一些否定你的人，让你觉得自己是不被爱的，没有价值的。这种观念会伴随着你，内化到你的认知，你就常常觉得很自卑。当你遇到一些挫折或没有做好某件事情，会把原因归结于自己太没用，不断强化这个认知。 现在你要做的是扭转你的认知，多去观察记录自己好的方面，去客观的认识你自己，看到自己好的一面，多做自己擅长的事，积累积极的经验，慢慢的就会增强自信。
我经常觉得我一无是处，我感觉我的自卑已经...
比如说在没人的地方我不小心碰倒了一个小物件后会对小物件说抱歉，对不起之类的话，然后感觉自己真没用，竟然能碰倒这个东西
你的内心很自卑，常常会觉得自己不够好，也会因为一点小错误而愧疚，在生活中经常小心翼翼，我想你一定觉得非常辛苦，心里也常觉得痛苦。
这些想法和感受都来源于你对自己过低的评价，可能在你的成长过程中，生活在一个缺乏安全感的环境当中，身边也会有一些否定你的人，让你觉得自己是不被爱的，没有价值的。这种观念会伴随着你，内化到你的认知，你就常常觉得很自卑。当你遇到一些挫折或没有做好某件事情，会把原因归结于自己太没用，不断强化这个认知。
现在你要做的是扭转你的认知，多去观察记录自己好的方面，去客观的认识你自己，看到自己好的一面，多做自己擅长的事，积累积极的经验，慢慢的就会增强自信。