17岁女孩，控制不了自己的坏思想 总是有一点小问题就要往糟糕的地方去想，但其实现实并没有那么糟糕，我知道自己不该想那么多，但还是会突然被坏情绪摧毁。喜怒无常且暴躁，突然情绪低落，也因此总是伤害到最爱我的妈妈（我想说我也最爱她，可是脑子告诉我：自私鬼，你最爱的是你自己） 我的父母并没有多么恩爱，或许他们曾恩爱有加，可终究被柴米油盐酱醋茶磨尽了耐，但是他们很爱我，真的很爱很爱，小时候的我经常因为他们吵架而伤心，尽管他们跟我说夫妻总会有些口角，后来我逐渐习惯了他们时不时的绊嘴，甚至他们现在基本相敬如宾了。 于是我更加被爱包围，可悲的是，我脑子里的坏思想越来越猖狂，他总是突然跳出来攻击我，我控制不了他，我不想这样的，我虽然不至于一直开开心心，但我真的不应该因为对某件事的过度思考而伤心。 我不知道还应该怎么办，我尝试过许多办法： 培养兴趣，我喜欢上了诗歌，我总能沉浸其中，但每次离开诗歌世界又会很空虚； 写出烦恼，我真的没办法完全写出内心，因为内心的话语饱含恶意； 尝试冷静下来，我爱上了冥想，我喜欢在下午两点多太阳斜到阳台的时候搬一张椅子安静的坐着。 以上这些方法对我有莫大帮助，可是远远不够，所以我想问问，还有什么类似自己调节的方法吗？
17岁女孩，控制不了自己的坏思想
总是有一点小问题就要往糟糕的地方去想，但其实现实并没有那么糟糕，我知道自己不该想那么多，但还是会突然被坏情绪摧毁。喜怒无常且暴躁，突然情绪低落，也因此总是伤害到最爱我的妈妈（我想说我也最爱她，可是脑子告诉我：自私鬼，你最爱的是你自己）
我的父母并没有多么恩爱，或许他们曾恩爱有加，可终究被柴米油盐酱醋茶磨尽了耐，但是他们很爱我，真的很爱很爱，小时候的我经常因为他们吵架而伤心，尽管他们跟我说夫妻总会有些口角，后来我逐渐习惯了他们时不时的绊嘴，甚至他们现在基本相敬如宾了。
于是我更加被爱包围，可悲的是，我脑子里的坏思想越来越猖狂，他总是突然跳出来攻击我，我控制不了他，我不想这样的，我虽然不至于一直开开心心，但我真的不应该因为对某件事的过度思考而伤心。
我不知道还应该怎么办，我尝试过许多办法：
培养兴趣，我喜欢上了诗歌，我总能沉浸其中，但每次离开诗歌世界又会很空虚；
写出烦恼，我真的没办法完全写出内心，因为内心的话语饱含恶意；
尝试冷静下来，我爱上了冥想，我喜欢在下午两点多太阳斜到阳台的时候搬一张椅子安静的坐着。
以上这些方法对我有莫大帮助，可是远远不够，所以我想问问，还有什么类似自己调节的方法吗？
你能够很敏锐的察觉出来你的问题，而且主动的寻求很多的方式帮助自己缓解。这非常的厉害。
如果非要让我给你说出来某些话，我想说你是否仍是在不安？
因为你小时候父母的争吵，你很恐惧。即使你多次描述了你在爱中成长，但不知道你是否有时候会这样想，“你的父母之所以会和好，仅仅只是因为太爱你，所以对彼此妥协了。”
你是否担心你的父母会因为你而勉强自己？他们其实过得不是很快乐？他们只是想让你很快乐？
所以你才控制不住自己的坏思想？
你才会很焦虑，很难受。
但你不知道问题到底出现在哪里，因为你的父母真的很爱你。
可是你的潜意识其实已经察觉到了某些问题所在，所以通过这样坏思想的表现来提醒你。
想让你主动的做出一些改变？
这只是我的一个思考的角度。不一定准确，但希望能够给你提供一个参考。