昼夜颠倒是白天睡觉晚上清醒，我那是晚上睡... 昼夜颠倒是白天睡觉晚上清醒，我那是晚上睡到第二天晚上，我也想睡觉啊，可是我睡不着啊，我也困，但我就是睡不着啊！要么失眠通宵24小时，要么一觉睡个24小时，怪我咯[微笑][困]
昼夜颠倒是白天睡觉晚上清醒，我那是晚上睡...
昼夜颠倒是白天睡觉晚上清醒，我那是晚上睡到第二天晚上，我也想睡觉啊，可是我睡不着啊，我也困，但我就是睡不着啊！要么失眠通宵24小时，要么一觉睡个24小时，怪我咯[微笑][困]
睡觉时间不规律，会导致很多其它问题，其实很多人都有睡眠问题的。
吃喝拉撒，是人体的生理需求，睡觉同样，相信调整时间以改变睡觉，你还是懂得如何去做的。
我们到是可以思考一下，是什么让你睡觉不规律的，是有社会压力？还是不健康的作息？或者生理问题？
一项一项排除，针对性解决。
重要的是不要把睡眠不规律当做问题，它就不会成为问题了。
相反，越是把它当做问题，那它就成了问题。