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每天用心地感受一个人的心灵都会感受到刚好的充足，想请教在座咨询师一个问题，如每天都用心去感受他人的心灵，会不会感觉负重。
当我看到你的提问后也顺便浏览了其他咨询师的回答，忽然发现了一个很有趣的现象，很多老师的回复后面你都进行了反馈和感谢。 从这些反馈中也看到了你当前的一些状态和心路历程。 首先，这些反馈代表了你对这个问题的重视以及自身的修养。有没有从另外一个方面去考虑过？你比较在乎他人的感受，希望老师在进行解答后能够收获感谢和尊重。 这一点是不是和你这个问题的主题是一致的呢？也就是从行为模式上，你有一些过度准备或者叫警惕的成分在？如果深挖下去呢？ 我是认知行为疗法取向的咨询师，我们有一个技术叫【箭头向下】，你不妨从自己最担心害怕的问问自己。 【比如“我担心不回复会失礼”】： ——如果真的失礼了会怎么样？ ——我就不能体现自己的专业性 ——不能体现自己的专业性是什么意思呢？ ——我没有用心感受老师们答复背后的含义，无法和咨询师们同频 ——做不到和咨询师同频又意味着什么呢？ ——我离做咨询师距离还太远 ——如果真的现在和成为咨询师距离还很远，你会怎么看待自己呢？ ——我之前的学习、努力没有换得期待的结果 ——如果真的如此，你觉得自己或者他人会怎么评价你？ ——我是个无能的人 ＜以上是我的代入和模拟，仅作参考，请不要误会＞ 如果从自己最内心的部分，在【CBT里叫核心信念】，比如刚才的“我是个无能的人”，从这里出发你再去看看原先自己提出的这个问题“担心每天感受别人的心灵会不会负重”，真正的目的是什么呢？ 或许自己需要一些安全感，或许只是单纯的好奇，或许难以理解咨询师的这份工作，或许在为自己的逃避找一点借口…… 我不知道，这些都只是「假设」。如果真的成为一个咨询师，他是需要这些假设的能力的，术语称之为“个案概念化”。先根据最初得到的信息进行概念化，在概念化中，再根据信息拓展和议程进行去完善修正这个概念化。 就好像是画素描一样，最开始是点线结构，慢慢才开始轮廓、细节、光影，形成立体，完成作品。 所以我的解答就到此为止了。不知道你有没有一些体会，假如带着这种工具去“用心感受每一个人的心灵”，是不是就轻松一些了？任何行业工作，即便是再有创意性的设计、艺术，在基础上还是熟能生巧的过程，我不相信有哪个大画家从小不练习就能有成就的。 有时候我们只是缺少一些工具和练习罢了，10000小时定律下，说不定你都不用花力气也能很容易走进对方的心灵中去。当然我们在初期肯定还是要根据自己的能力来做适当调整。 一个真正喜欢投入且擅长的事业应当是越做能量越高，越做收获越大的事业。如果工作让你感到很累，那一定在哪些方面自己还没做好平衡和调整。 如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先「关注自己的当下」。 就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动☆。
想请教的一个问题❤️
每天用心地感受一个人的心灵都会感受到刚好的充足，想请教在座咨询师一个问题，如每天都用心去感受他人的心灵，会不会感觉负重。
当我看到你的提问后也顺便浏览了其他咨询师的回答，忽然发现了一个很有趣的现象，很多老师的回复后面你都进行了反馈和感谢。
从这些反馈中也看到了你当前的一些状态和心路历程。
首先，这些反馈代表了你对这个问题的重视以及自身的修养。有没有从另外一个方面去考虑过？你比较在乎他人的感受，希望老师在进行解答后能够收获感谢和尊重。
这一点是不是和你这个问题的主题是一致的呢？也就是从行为模式上，你有一些过度准备或者叫警惕的成分在？如果深挖下去呢？
我是认知行为疗法取向的咨询师，我们有一个技术叫【箭头向下】，你不妨从自己最担心害怕的问问自己。
【比如“我担心不回复会失礼”】：
——如果真的失礼了会怎么样？
——我就不能体现自己的专业性
——不能体现自己的专业性是什么意思呢？
——我没有用心感受老师们答复背后的含义，无法和咨询师们同频
——做不到和咨询师同频又意味着什么呢？
——我离做咨询师距离还太远
——如果真的现在和成为咨询师距离还很远，你会怎么看待自己呢？
——我之前的学习、努力没有换得期待的结果
——如果真的如此，你觉得自己或者他人会怎么评价你？
——我是个无能的人
＜以上是我的代入和模拟，仅作参考，请不要误会＞
如果从自己最内心的部分，在【CBT里叫核心信念】，比如刚才的“我是个无能的人”，从这里出发你再去看看原先自己提出的这个问题“担心每天感受别人的心灵会不会负重”，真正的目的是什么呢？
或许自己需要一些安全感，或许只是单纯的好奇，或许难以理解咨询师的这份工作，或许在为自己的逃避找一点借口……
我不知道，这些都只是「假设」。如果真的成为一个咨询师，他是需要这些假设的能力的，术语称之为“个案概念化”。先根据最初得到的信息进行概念化，在概念化中，再根据信息拓展和议程进行去完善修正这个概念化。
就好像是画素描一样，最开始是点线结构，慢慢才开始轮廓、细节、光影，形成立体，完成作品。
所以我的解答就到此为止了。不知道你有没有一些体会，假如带着这种工具去“用心感受每一个人的心灵”，是不是就轻松一些了？任何行业工作，即便是再有创意性的设计、艺术，在基础上还是熟能生巧的过程，我不相信有哪个大画家从小不练习就能有成就的。
有时候我们只是缺少一些工具和练习罢了，10000小时定律下，说不定你都不用花力气也能很容易走进对方的心灵中去。当然我们在初期肯定还是要根据自己的能力来做适当调整。
一个真正喜欢投入且擅长的事业应当是越做能量越高，越做收获越大的事业。如果工作让你感到很累，那一定在哪些方面自己还没做好平衡和调整。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先「关注自己的当下」。
就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动☆。