生活噪音引起的压力怎么办？ 一、事发时间：事件1和2均发生在去年10月 二、事件1：疫情封控，4岁儿子不上学，中午12点多午饭时间在家玩球，被楼下邻居上来找，说声音太吵。父亲开的门，态度友善地表达了会注。 三、事件2：楼上邻居经常在早上6点和晚上22点多跳绳，吵的睡不着，我跟物业说了，物业找了楼上两次，他不承认。 四、我的情绪压力：怕听到楼上噪音，同时也怕自己家吵到楼下，楼下再来找。 五、事实情况：楼上已经很久没跳绳了，零食也都是日常生活的声音，算不上噪音；楼下邻居再也没来找过我们，哪怕我们请朋友到家玩，小朋友们拍球蹦跳，也没再来找过。我不不知自己在怕个啥，为啥连请朋友到家来都有压力，生怕太吵。
生活噪音引起的压力怎么办？
一、事发时间：事件1和2均发生在去年10月
二、事件1：疫情封控，4岁儿子不上学，中午12点多午饭时间在家玩球，被楼下邻居上来找，说声音太吵。父亲开的门，态度友善地表达了会注。
三、事件2：楼上邻居经常在早上6点和晚上22点多跳绳，吵的睡不着，我跟物业说了，物业找了楼上两次，他不承认。
四、我的情绪压力：怕听到楼上噪音，同时也怕自己家吵到楼下，楼下再来找。
五、事实情况：楼上已经很久没跳绳了，零食也都是日常生活的声音，算不上噪音；楼下邻居再也没来找过我们，哪怕我们请朋友到家玩，小朋友们拍球蹦跳，也没再来找过。我不不知自己在怕个啥，为啥连请朋友到家来都有压力，生怕太吵。
我不知道在你身上是否还发生了其他的事情。但我感觉的是你很累。我感觉你真的非常非常的疲倦。
所以这些过去的困扰也一直延续到了现在，让你感觉到非常的紧绷，非常的敏感。
在你的描述中，其实也说到了，无论是你的楼上还是你的楼下，你们都采取了行动进行处理。而且楼上现在也没有在跳绳，楼下来找你们说明噪音的问题。
那其实你现在所困扰的这个问题在“事实”上已经解决了。
但在你的心里还仍旧存在着。
而你其实也明白，你身上肯定是发生了一些问题。
只不过因为你现在太累了。你没有精力去深入的思考。你能够察觉到的也只是一些表面的现象。
所以你会觉得不太能够理解自己为什么还受到这样问题的困扰。
因此，我想请你先休息一下。
哪怕是在今晚，先任何事情都不一样，想好好的睡一觉。
如果你还接受着失眠的困扰，那么我想请你请个假，给你自己你觉得需要的时间休息一下。去做一些你喜欢并且不需要你一直坚持的事情。
比如说坐在公园里发个呆，看一场电影，唱一下歌，爬一下山。甚至你可以什么都不做，仅仅只是在床上躺几天。
然后再来回想你的问题所在，再来察觉你的情绪状况，再来尝试解决你的现实困境。
你真的太需要休息了，给自己一个缓冲的时间吧。