老公出轨我选择了原谅，该怎么重建信任 两个孩子出生后老公都有在社交网站约的记录，跟其中一个联系上并知道了他的过程。询问下也坦白了。他工作压力很大，生完后我也的确忽视他并脾气不好，时常和公婆爆发家庭矛盾。他很爱我，我深知。后来经过拉扯，我选择了原谅。他有时候也会突然抱着我哭泣，他感觉百感交集，觉得自己最灰暗的那段日子有一万种方式缓解，但他选择了最坏的一种，最伤害我的一种。他感谢我的原谅。跟他一起的时候我们挺好的，但他最近出差了，虽然随时联系，但心里无比空虚寂寞冷。始终会想他跟我交代的系列，会想他跟其他女人发生的种种故事。我想在他深陷泥潭的时候拉他一把，给他机会，但我自己却陷进去了，走不出来。有两种人格，有时候觉得自己很强大，完全可以包容他，有的时候又在夜深人静的时候胡思乱想。我能感觉到这件事对他自己的伤害也很大，我心疼他那段灰暗的日子，但我更心疼自己。该怎么办呢？
老公出轨我选择了原谅，该怎么重建信任
两个孩子出生后老公都有在社交网站约的记录，跟其中一个联系上并知道了他的过程。询问下也坦白了。他工作压力很大，生完后我也的确忽视他并脾气不好，时常和公婆爆发家庭矛盾。他很爱我，我深知。后来经过拉扯，我选择了原谅。他有时候也会突然抱着我哭泣，他感觉百感交集，觉得自己最灰暗的那段日子有一万种方式缓解，但他选择了最坏的一种，最伤害我的一种。他感谢我的原谅。跟他一起的时候我们挺好的，但他最近出差了，虽然随时联系，但心里无比空虚寂寞冷。始终会想他跟我交代的系列，会想他跟其他女人发生的种种故事。我想在他深陷泥潭的时候拉他一把，给他机会，但我自己却陷进去了，走不出来。有两种人格，有时候觉得自己很强大，完全可以包容他，有的时候又在夜深人静的时候胡思乱想。我能感觉到这件事对他自己的伤害也很大，我心疼他那段灰暗的日子，但我更心疼自己。该怎么办呢？
比起心疼你老公，其实我更心疼你。
你也说了你生了两个孩子，和公婆也爆发了很多矛盾。你在这个家庭中其实也有很多生活压力。
但你很强大，因为即使你有这么多的压力，你也在面对你老公压力大犯了一些错误的时候，选择包容了他。对他提供了很强大的「情绪价值」。
让他能够安下心来，去深思自己过去犯的错，去接受自己的情绪，去更好的面对未来。
但是你呢？
正如你所说，你有时候会感觉到自己很强大，有时候又会陷入迷茫，痛苦和纠结中。
这是可能因为你屏蔽了对自身痛苦的觉察。
你必须成为一个强大的人，才能够守护好这个家庭，守护好你的孩子，守护好你的丈夫，却唯独没有好好的守护你自己。
你也只有在深夜中才会放任自己胡思乱想一下，缓解一下自己的痛苦。感受一下自己的焦虑和迷茫。
所以我想说，无论你做出怎么样的选择，首先拥抱一下你自己吧☀，拥抱这个无比坚强，拥有极大的勇气的自己。