29岁读研女孩，抑郁症导致无法参加求职考...

近期仍然存在早晨上午头晕，无法正常思考的症状，所以无法参加自己很重视的求职考试，还很担心自己再拖一年仍然无法治愈，突然急性抑郁发作。
治愈自己的方法：只能是暂时放下求职考试，只求毕业，然后接纳低谷期，并不因此责怪自己，坚定相信自己即使低谷也很好，并不差吗？可我非常放不下求职这件事。
求建议，求解答。谢谢啦

蒲雨123 2023年02月10日 09:23 IP属地: 福建

赵凤林的回答

赵凤林心理咨询师 IP属地: 天津 2023年02月18日 17:56

在自古以来的中医里，没有自闭焦虑抑郁的词。这都是一百年来西方心理学的新有词语。所以不要被骗。

情绪不好，原因是有区别的。

外因，心被境转，不能自拔。
心情被外境带来带去，或者外境触动了自己曾经的伤痛，这一般不好觉察到。更不要说抛开外境的影响主导自己了。
分享一下应对的方法，不断地提高自我觉察的能力，眼睛向内看，看清外境和内心不和谐之处。然后解决办法自然就有了。

内因，五脏六腑需不需要中医调理一下呢？五脏六腑不协调，也会影响情绪！

祝福您尽早好起来！加油！！