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有时候想些血腥暴力的念头，很害怕，很苦恼，觉得很烦恼，看到那个变态杀人狂食人魔的案件，很害怕，脑子里会害怕恐惧，害怕自己成变态。
您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，感恩在这里的相遇。 你说到特别惧怕一些血腥暴力的画面，会想象这样的场景，也会担心自己也会变成那样，这的确是一件特别让人苦恼的事情，很多人看到这种画面都会害怕，但仅仅是看到会害怕，如果你在心里总是想起这个场景，可能是有些症结在这里。 一方面，不知道你是否有经历过一些被惊吓到的场景，让你感受到特别惊恐害怕，让这成为你难以磨灭的印象，所以会反复想起这样的画面。 另一方面，你也会担心自己会成为这样的角色，你可以觉察一下是否你的内心隐藏着一些愤怒的，想要去摧毁的感受呢？曾经在你的生活中有没有一些场景和人物，让你有过类似的体验呢？ 如果特别惧怕这种场面，可以尝试以下几点: 1.多去转移注意力，尽量不要去看这种视频和图画。 2.也要调节自己的紧张情绪，让自己放松心情，多去外面接近大自然，感受美好的事物。3.多与周围的人多交流相处，慢慢就会好转。 希望我的回答对你有帮助，祝好！
特别担心特别怕怎么办？
有时候想些血腥暴力的念头，很害怕，很苦恼，觉得很烦恼，看到那个变态杀人狂食人魔的案件，很害怕，脑子里会害怕恐惧，害怕自己成变态。
您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，感恩在这里的相遇。
你说到特别惧怕一些血腥暴力的画面，会想象这样的场景，也会担心自己也会变成那样，这的确是一件特别让人苦恼的事情，很多人看到这种画面都会害怕，但仅仅是看到会害怕，如果你在心里总是想起这个场景，可能是有些症结在这里。
一方面，不知道你是否有经历过一些被惊吓到的场景，让你感受到特别惊恐害怕，让这成为你难以磨灭的印象，所以会反复想起这样的画面。
另一方面，你也会担心自己会成为这样的角色，你可以觉察一下是否你的内心隐藏着一些愤怒的，想要去摧毁的感受呢？曾经在你的生活中有没有一些场景和人物，让你有过类似的体验呢？
如果特别惧怕这种场面，可以尝试以下几点:
1.多去转移注意力，尽量不要去看这种视频和图画。
2.也要调节自己的紧张情绪，让自己放松心情，多去外面接近大自然，感受美好的事物。3.多与周围的人多交流相处，慢慢就会好转。
希望我的回答对你有帮助，祝好！