好烦啊活不下去想死可是现在死有点不甘心我... 好烦啊活不下去想死可是现在死有点不甘心我还没有见到偶像还没听他们演唱会也没有见证三大在一起答应爷爷带他去看海还有奶奶一起去旅行也没有做到更重要是爷爷奶奶年龄大了我怕他们接受不了那么大的打击 再出事 就想等他们去世了再去死 我今天和我爸爸聊天 聊到一家人在家烧火都坐一起聊天我们聊了很多都是我们一家人的事 我说上一年我们一起吃饭我都没位置坐气的我都不吃了我们家人多 坐了三桌子我爷爷奶奶有五个孩子也有重孙所以人真的很多然后我就没位置坐气的我不吃了我爸爸说今年不会出现这样的情况了今年多弄些桌子保证不挤还让你们每个人都有地方坐每年都让你爷爷奶奶开开心心的过年然后他说着说着声音就哽咽了我爸爸也很孝顺我爷爷奶奶说着说着他就哭了我当时听出来了我也不知道该怎么说 当时我的心里五味杂陈我本来想着等我爷爷奶奶去世之后再走可是那我爸爸呢我爸爸也会伤心他也会舍不得他真的有的时候很疼我只是迫于生活压力才逼我的因为他有三个孩子要养 父母离异了他上一年做生意贷款了20万我真的挺理解他的 但是我真的不能接受我是一个超级心软的人所以说要等爷爷奶奶走后再走可是经过今天的事我又改变了我又怕我走后我爸爸会难过啊啊啊啊要疯了
好烦啊活不下去想死可是现在死有点不甘心我...
好烦啊活不下去想死可是现在死有点不甘心我还没有见到偶像还没听他们演唱会也没有见证三大在一起答应爷爷带他去看海还有奶奶一起去旅行也没有做到更重要是爷爷奶奶年龄大了我怕他们接受不了那么大的打击 再出事 就想等他们去世了再去死 我今天和我爸爸聊天 聊到一家人在家烧火都坐一起聊天我们聊了很多都是我们一家人的事 我说上一年我们一起吃饭我都没位置坐气的我都不吃了我们家人多 坐了三桌子我爷爷奶奶有五个孩子也有重孙所以人真的很多然后我就没位置坐气的我不吃了我爸爸说今年不会出现这样的情况了今年多弄些桌子保证不挤还让你们每个人都有地方坐每年都让你爷爷奶奶开开心心的过年然后他说着说着声音就哽咽了我爸爸也很孝顺我爷爷奶奶说着说着他就哭了我当时听出来了我也不知道该怎么说 当时我的心里五味杂陈我本来想着等我爷爷奶奶去世之后再走可是那我爸爸呢我爸爸也会伤心他也会舍不得他真的有的时候很疼我只是迫于生活压力才逼我的因为他有三个孩子要养 父母离异了他上一年做生意贷款了20万我真的挺理解他的 但是我真的不能接受我是一个超级心软的人所以说要等爷爷奶奶走后再走可是经过今天的事我又改变了我又怕我走后我爸爸会难过啊啊啊啊要疯了
很荣幸在这里与你相遇，我是壹点灵心理服务者张程，陪你一起度过难关，很有缘我们可以一起讨论这个问题。
每个人都会遇到这样那样的压力，如果没有及时的疏解，很容易导致抑郁、焦虑等情绪的爆发，这是非常不健康的，所以我们要学会释放压力和负面情绪。
有一些人说：我很想自杀；有些人说：我想自杀；还有一些人会说：没有办法解决问题。
其实这是一种非常不好的心态，这样会影响我们正常的生活。
如果你有想自杀的想法，一定要先放松自己，然后再进行排解。
一、放松
首先，我们要学会放松。
很多人都会有想自杀的想法，这是一种很正常的心理，而且他们也会尝试用各种方法来进行排解，但是他们通常发现很难真正地做到。
当我们遇到困难时，总希望有人能够帮助自己，但是有些人是非常自私的，他们往往在困难面前退缩了。
所以想要自杀的话第一步就是放松自己，让自己有一个好心情。
其次是学会和别人交流。
二、独处
想要摆脱抑郁，首先需要找到一个能够让自己独处的地方，只有独处才能让你找到自己的价值和方向。
在遇到压力时，我们可以选择与自己独处。
三、饮食
当你觉得自己有抑郁的情绪时，一定要调整饮食结构，这样才能保证身体正常运转。
因为身体健康是很重要的，所以大家一定要注意自己的饮食结构。
可以多吃一些绿色蔬菜和水果、豆制品、鱼、瘦肉等富含蛋白质、维生素、钙、铁和其他微量元素的食物，这可以有效帮助你缓解抑郁情绪。
如果你不知道怎么吃，也可以选择我上面提到的三种方式进行缓解抑郁症状。
四、运动
如果你想要解决抑郁的问题，那么就一定要运动，在运动的过程中可以使自己放松下来，让自己忘记烦恼。
所以如果有想自杀的想法，一定要去跑步或者游泳，在游泳的过程中可以释放压力和负面情绪。
当然，还有一个办法就是看一些喜剧电影。
比如：《夏洛特烦恼》《欢乐喜剧人》《爱在春天》《欢乐颂》等电视剧或者电影中的剧情可以让自己放松。
还有很多喜剧电影或电视剧都是很不错的，看完之后会有非常大的收获，这些都可以有效的帮助你排解抑郁、焦虑等情绪。
五、看心理医生
对于想要自杀的人来说，心理医生可以帮助他们调整心态，这样才能更好地应对自杀行为。
但心理医生需要和他们进行充分的沟通，以便他能够在第一时间给予患者帮助。
心理专家在治疗抑郁症方面具有丰富经验，他们会为你提供最好的药物以及最专业的治疗。
如果你有一些不良行为，需要看一看心理医生。