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我总是看人不顺眼,看着了就想打,但又得忍...

我总是看人不顺眼,看着了就想打,但又得忍住。或者是说,我看到了一个讨厌的人 但那个人却不知道我讨厌她,她还总是冲我笑 ,我特别的厌倦,如果世界上打人不犯法,把自己讨厌的人没有错的话,我真的好想一拳头把她给打死。‍️不光是这些,我也讨厌我们班上所有的男生,简直能把人气死!

无出其右的舒秋  
李宜的回答
李宜心理咨询师

你好,看到你说总是看别人不顺眼,想打人,如果打人没有错的话想一拳头把他们打死,非常愤怒,有很强的攻击性,好像只有通过这么强烈的方式才能平息你的愤怒,我猜想你是不是在其他地方受了特别大的委屈?

如果你总是看别人不顺眼,这种心理从表面上看是一种自恋,实则是一种深层次的自卑,其实在心理学上,这被叫做投射效应。投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。
第一,别人的不顺眼之处,自己身上多半也有。看别人不顺眼背后的心理动因,就是自我嫌弃,不喜欢自己内在的某些倾向。比如,不喜欢自己的自私自利,就会关注别人自私自利的举动;自己很势利,喜欢利用别人,往往就会特别敏感,讨厌被人利用。人们通过否定别人身上这些“自己的缺点”,来重塑自我形象。
第二,别人的不顺眼之处,可能是自己欠缺的。看到新来的同学笑脸迎人,嘴上说着“瞧这个马屁精”,内心深处却是在批评自己不会来事。自己在某些方面不如别人,就会心生嫉妒,下意识地避开人家身上的优点,把注意力集中在“缺点”上,也就越看越不顺眼。
此外,童年有过被至亲的人嫌弃、打骂、过度贬低等经历的人,内心自卑,容易在潜意识里形成一种莫名的怨恨,投射到身边大部分人身上,仿佛人人都是自己的敌人。从小被娇惯或成绩一向优秀的人,如果失去宠爱、恭维,巨大的心理落差会引发嫉恨心和失落感,逐渐看谁都不顺眼。

看到你有这么多愤怒和攻击,我猜想是不是父母或其他长辈总是批评、苛责你,让你很生气、愤怒,从而把这些攻击投射到身边的人身上。如果真的是这样,那我们需要从这个部分开始去解决,建议寻找专业的心理咨询师帮助你。