焦虑型依恋的痛苦 我相信美好的爱情，但不相信会发生在我身上，大概是因为自己是个缺失家庭陪伴温暖的人，人格有极大的缺陷的人，而那些可以拥有美好爱情的人是独立的，是有自我的。长大后谈的每一段感情，都希望能够治愈自己的缺陷，把他当做救命稻草，精神支柱，但同时也因为太过于想要治愈，想要安全感幸福感，而盲目相信了一些人，导致情绪越来越坏，心理越来越痛苦。
焦虑型依恋的痛苦
我相信美好的爱情，但不相信会发生在我身上，大概是因为自己是个缺失家庭陪伴温暖的人，人格有极大的缺陷的人，而那些可以拥有美好爱情的人是独立的，是有自我的。长大后谈的每一段感情，都希望能够治愈自己的缺陷，把他当做救命稻草，精神支柱，但同时也因为太过于想要治愈，想要安全感幸福感，而盲目相信了一些人，导致情绪越来越坏，心理越来越痛苦。
你好，看到你说自己是一个缺乏家庭陪伴温暖的人，期待从亲密关系中得到治愈，把另一半当做救命稻草和精神支柱，由于太想要被治愈和幸福感安全感错信了一些人，进入到不好的关系里，情绪就越来越差。
很欣赏你可以对自己有这么多的觉察，能够明白负面的情绪是怎么来的。心理学认为错误的观念、评价会导致人们产生不良的情绪，其实你已经觉察到希望从感情中得到疗愈，被对象拯救这是一个〖不合理的期待〗，有了这样的期待进入到亲密关系中很难去实现这个期待，这就会引起失望，这段感情也失去了意义，为了迫切得到疗愈还可会进入错误的感情。
童话和偶像电视剧中总是上演白马王子拯救灰姑娘的故事情节，因此很多女孩对爱情倾注了太多的期许，以为进入爱情从此就可以一直幸福下去了，事实并不是这样，走进亲密关系的男性也是带着从原生家庭受到的创伤一起走进亲密关系，他不是心理医生、心理咨询师，没办法做到去解决另一个人的心理问题，或许他自己也很需要被「疗愈」。
如果想要疗愈自己应该怎么做呢？
1、给自己安全感。
像很多人一样，焦虑型依恋的人也认为安全感是对方给的，正因如此他们才会变得越来越焦虑。他们恐惧孤独，哪怕在感情中受到一点点忽视都觉得自己会被抛弃，他们希望自己永远被照顾、被宠爱。所以焦虑型依恋人格应该建立自己的安全感，可以通过提升自己的能力，经济独立、事业成功，让自己感受自我价值来获得全感。马斯洛需要层次理论认为安全感能让人减轻焦虑、消除恐惧，这对焦虑型依恋的人尤其重要。
2、自我觉察
焦虑型依恋的人可能小时候从父母那里获得的关爱较少，所以他们总是习惯用生气，冷漠、远离等方式来表达自己想要被关注的渴求。这会让亲密伴侣摸不着头脑，难以发现焦虑型依恋人格的真实意图，只会觉得他们爱生气、很难哄。所以焦虑型依恋的人首先应该进行自我觉察，问问自己:"我想要表达的到底是什么?"如果要表达渴望被关注的诉求，那么就可以直接和伴侣沟通，告诉对方"我现在重要你的安尉和鼓励"，这才是亲密关系中「有效的沟通」。
3、寻求专业的帮助
其实每一个人都是带着自己的创伤走进亲密关系，没有谁能成为另一个人的救赎。与其把希望放在别人身上，不如自己去学习一些心理知识，或者是向专业的心理咨询师求助，在他们的帮助下「疗愈自我发展人格」。