发现自己没有优点，快奔三了，找不到工作、...

很高兴回答你的问题。

在现阶段你对自己各方面都不是很满意，你对自己的评价是不擅长社交，没有长期的亲密关系，长相跟学历一般，工作不顺利，其实这就是当代很普遍的普通人现状。

但你因此有不好的情绪，这侧面反应你对于自己是有期待的，你知道自己想要怎么样的生活，只是现在困在围城里，不知道如何才能达成。
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.在亲密关系，工作，个人成长这三个方向，你有做哪些努力跟调整，结果怎么样？
2.当你觉得烦躁，无聊，沮丧的时候你都会做些什么呢？
3.你能在过去找到一两次被肯定或者表演的小事情嘛？比如小时候被老师表扬；同事夸你某一次的推荐很有帮助？
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或许你有些新的方向，但还是感觉有些混乱，给你罗列几个调整方向，希望你能慢慢找到生活节奏：
1.给到自己正向反馈，过去的生活也有很多精彩瞬间。可以从你的记忆，聊天记录，社交平台中摘录一些你获得过一些成就感的瞬间，例如某天拍了一张美丽的夕阳照片；过去工作获得的小小成就等。
2.主动尝试寻求帮助，如果这样的状态你持续的时间较长，或许可以主动跟家人或者亲密的朋友表达自己的现状。
3.觉察情绪，不强迫自己改变。当你因为工作不顺利感到沮丧的时候尝试不去指责自己，但是允许自己这段时间的摆烂，允许自己悲伤难过，不去压抑自己，强迫自己马上去接受自己不擅长的工作。
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当下你的状态不太好，希望你给自己更多的时间去调整。感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。