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喜欢的人有未婚妻了

本人23岁女。

喜欢的人有未婚妻了,不知道怎么放下他?
明明每次都提醒自己喜欢的人有未婚妻了,我也该放下了,就是放不下怎么办?

我以前喜欢一个人,一知道喜欢的人有对象了 ,我就不会去想了
现在不知道为什么放不下。也期待他会不会来找我,怎么办?

琹響  
杜宁宁的回答
杜宁宁心理咨询师

两个人在一起谈恋爱,彼此肯定是在心灵上留下了印记,一时半会忘记是很难的,很多失恋的人常常会回忆过往,还会觉得如果当初能怎么样就不会有这样的结果。

能理解你看到前任有对象那种割舍不下的心理,毕竟曾经他是属于你的,现在要被人拿走,那种感觉是不好受的。

【忘不掉对方有这几种心态:】

1.对过去发生的感到懊悔,想改变过去。

2.现在没有过去好,想逃避现在。

3.投资卷入过多,不甘心。

4.依赖对方提供的价值。

【你可以觉察一下你是哪种心态】

无论你有多少不甘心,过去终究是不能再改变,而你的难受伤心总会影响你现在的生活,进而影响未来。

所以你需要回到现在,看现在能做些什么对你来说是有益的,让上一段感情对现在产生积极的影响,比如你对择偶目标更清晰,你学会了与伴侣相处,你更懂得怎么去谈恋爱,从另一个角度看这些都是经历过的收获。

不要太强制让自己忘记,不能忘记的时候就享受这种想念,顺其自然才能更好的走出来。