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没有成为朋友的同事关系,该怎么放下?

我和这个同事认识7年了,从前单位到现单位,因为工作利益,工作内容属于不是我做就是她做,所以越来越疏远,每次有利益冲突,她总是优先考虑自己,而我为了维持这段关系,总是会选择妥协,现在因为这段关系内耗很久,也很心烦,所以我也准备放下这段关系了,就是我和这个同事关系已经冷淡了,她也疏远我了,刻意去跟其他同事相处,我也有找她谈过,但是关系并没有改善。

但是她最近发生了一些事,比如家里的事之类的,在办公室打电话,我听到了,我虽然不情愿,但看到她难过,还是忍不住关心了,但是她对我仍是像对其他同事一样,也不会因为我关心了就单独向我分享,因为其他同事也问了嘛,那我以后是不是不应该关心,也不应该再主动了?就默默的放下这段关系呢?说到底就是觉得自己在这段关系里是单向奔赴吧。

抚掌大笑的娟钟  
彭春钇的回答
彭春钇心理咨询师

你好,很荣幸能为您解答❤。

你和同事认识7年,过程中你尽力维护这段关系,遇到利益冲突,你也愿意选择妥协来保持关系。

看到你非常的努力和珍惜。

只是可惜,这种「反向奔赴」的关系,终无法长久维持,你的退让、体贴、示好,都没法让它继续。

如你所言,关系的中的情感与好感被耗竭了,你觉得她“不好”,她也觉得你“不好”。

【你的付出没有换来自己期待的回应,可能让你觉得气馁、无奈、不甘和遗憾】。

而你这么努力在尽力维护和挽回与她的关系,一定有你特别重视东西在吸引着你,也许是她对你的某种好,也许是你对她的某种「需求」,又或许是你对某种关系的「重视」。

所以难受的可能表面上是这段关系的丧失和挫败,本质上可能是你内心某种需求的无法满足而带来的「缺失感」。

所以由此我想到〖两个建议〗:

一是更深的理解自己的「内在需求」是什么(比如自我价值,被认同,被理解,被爱?),然后从不同渠道满足自己的自我需求,从而让自己在这段关系中可进可退,也更能「理智评估」这段关系的意义。

二是梳理你最想要的「关系模式」是什么样的,(比如关系中的平等、边界、真诚、角色互补、三观契合程度、性格契合程度),这样就能更好的有方向的去打造,调整或舍弃。

希望我的解答能对你探索关系的处理有点帮助❤。