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抑郁了，没有钱治疗，可以自暴自弃么？或者可以自愈吗？
你好，吕汐儿。❤ 能够体会到你深陷抑郁的痛苦，和急于摆脱的心情。首先回答你的问题：抑郁症可以自愈，但前提是你自己不能在心理上自暴自弃。 每个人都有抑郁和焦虑情绪，在人出生不久时首先开始感受焦虑，随后才发展出抑郁来防止自己〖过度焦虑〗。 正常情况下，人的心理有〖自我调节功能〗，会让抑郁和焦虑张弛有度互相制衡。 如果人长期处于比较大的精神压力下，焦虑指数过高，就会有更强的抑郁情绪来压制焦虑，这样一来，这个人就的情绪就会总在两个极端摆荡，就像坐上了情绪的云霄飞车，非常痛苦。 不知道你现在的抑郁状态有多么严重，想要从抑郁症中自愈的第一步，是放下自己对抑郁症的焦虑和恐慌。 或许你会觉得这很难做到，其实抑郁症都是过度自我攻击自我指责造成的，而自我攻击会加剧你的焦虑和抑郁情绪。 学会识别内心自己的自我攻击的言语和行为，停止这样做，接纳自己会有抑郁和焦虑的情绪。 只有这样做，你才能够重新恢复〖情绪调节的张力〗，走出抑郁症。
抑郁症会自愈吗？
抑郁了，没有钱治疗，可以自暴自弃么？或者可以自愈吗？
你好，吕汐儿。❤
能够体会到你深陷抑郁的痛苦，和急于摆脱的心情。首先回答你的问题：抑郁症可以自愈，但前提是你自己不能在心理上自暴自弃。
每个人都有抑郁和焦虑情绪，在人出生不久时首先开始感受焦虑，随后才发展出抑郁来防止自己〖过度焦虑〗。
正常情况下，人的心理有〖自我调节功能〗，会让抑郁和焦虑张弛有度互相制衡。
如果人长期处于比较大的精神压力下，焦虑指数过高，就会有更强的抑郁情绪来压制焦虑，这样一来，这个人就的情绪就会总在两个极端摆荡，就像坐上了情绪的云霄飞车，非常痛苦。
不知道你现在的抑郁状态有多么严重，想要从抑郁症中自愈的第一步，是放下自己对抑郁症的焦虑和恐慌。
或许你会觉得这很难做到，其实抑郁症都是过度自我攻击自我指责造成的，而自我攻击会加剧你的焦虑和抑郁情绪。
学会识别内心自己的自我攻击的言语和行为，停止这样做，接纳自己会有抑郁和焦虑的情绪。
只有这样做，你才能够重新恢复〖情绪调节的张力〗，走出抑郁症。