大不如前的身体 今日日记 今天周六，按照公司上班安排都是双休居多，不过平常都是会回公司加班，只不过今天例外，因为感觉从去年阳康之后，不管是体力还是记忆，甚至感觉全方位身体机能上和没有阳之前相比属于大踏步后腿，同样的运动量，体重没怎么增加，像做俯卧撑，健步走之类的运动，以前能很轻松做完，现在完成之后都会很大口很大口的喘气，更不要说晴天时上下班通勤的山地自行车，总之就是身体大不如前
大不如前的身体
今日日记
今天周六，按照公司上班安排都是双休居多，不过平常都是会回公司加班，只不过今天例外，因为感觉从去年阳康之后，不管是体力还是记忆，甚至感觉全方位身体机能上和没有阳之前相比属于大踏步后腿，同样的运动量，体重没怎么增加，像做俯卧撑，健步走之类的运动，以前能很轻松做完，现在完成之后都会很大口很大口的喘气，更不要说晴天时上下班通勤的山地自行车，总之就是身体大不如前
您好，很高兴回答你的问题❤。
很高兴你能在此记录，你敏感的发现自己的身体从去年阳康之后素质大不如前，同样的运动两前后对比相差甚远。
你对于身体状况急剧下滑让你觉得平白无故失去了些什么。其实阳康后这样的身体表现非常正常，我也有类似的感受，那如何从这种局面中「调整心态」呢？
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在此给你几个思考的方向，让你对这件事有新的认识：
1.从这件事中找到值得高兴的点。好比在这场疫情中有些人失去生命，有些人失去家人，有些人失去味觉，而你只是失去了一些肌肉，这样想是不是觉得自己也算幸运的。
2.不去感叹为什么，而是去想怎么做。将注意力放到如何恢复上并付诸于行动。
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感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。