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很难受,被朋友嫌我烦

可以说我是一个性格很孤僻的人,无论是在现实中还是网上我都能听到别人说“你好烦”有时候我会特别渴望自己有一个好朋友,这样我们相互帮助,可是有的时候我又觉得朋友吧还挺麻烦。

真的 挺心寒的,我把他们当朋友,却被说烦,当面说我烦,背后还要说我烦.我讨厌社交,讨厌加好友 我只想把自己封闭起来[难过]好难受,不知道我到底要怎么做才能被喜欢

就叫不知道  
林伟君的回答
林伟君心理咨询师

很高兴今天你能在这里吐露心声,能发现你是一个很善良的人,当你认为的朋友无视你的付出跟关怀,你更多是一个人躲起来偷偷难受。你会因为他们的言语感到很受伤,但内心还是期待着他们能与你继续做朋友。其实不善交友很正常,受伤过了把自己封闭起来也算是一种自我保护。那如何在这样“孤僻”的状态下发展健康的友谊呢?
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题:
1.当朋友对你说“你好烦”的时候,你是说了或者做了什么样的事呢?
2.在过去的生活中,是否有人主动给过你一些帮助? 你是否有主动给别人提供一些帮助的经历?
3.当对方向你表露不喜欢,不合适交朋友的时候,你会怎么做?
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或许你对于过去的交友方式有了些新的思考,给你几个调整的方向,希望对你有帮助:
1.接纳自己,并看到自己的优缺点。允许自己这段时间没有朋友,结合过去的交友经历,看到自己身上的一些缺点,并承认自己身上的闪光点。
2.交一个不会背叛你的朋友“写日记”,能感觉到你内心还是非常渴望有朋友与你分享的,在这之前,请将自己的心情,经历,想要分享表达的都用日记的方式记录下来。
3.关注自身发展,拓展自己的兴趣爱好。可以从健身,化妆,穿搭,读书,旅游等几个方面挑选自己感兴趣的研究发展自己的爱好。
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感谢你的信任,希望我的回答能够帮助到你。