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我现在是迷茫的 不知道该干什么 学也学不...

我现在是迷茫的 不知道该干什么 学也学不好 家人的不理解 自己不上进 我曾想过自杀 就在2023年的大年初二 唉也许世间的美好不需要我去体会吧 无数次的失眠 扇自己 如果我还活着 我一定要考中国刑事警察学院

张谢婉  
刘博文的回答
刘博文心理咨询师

首先抱抱你,通过你的描述,我能感觉到你的痛苦,你感觉自己学不好,家人方面也缺少理解和支持,你陷入了自我矛盾,让你感觉到自我价值感很低,对吗?但我也看到,你有非常美好的目标,我也感受到你的力量,你很想朝向着目标前进。

你可以仔细思考一下,是什么让你从“学不好”演变成“世间的美好不需要你去体会”?

每个人都有迷茫的时候,而自我支持和身边人的支持是至关重要的,当你感受不到支持和理解,就将自己一时的“不上进行为”、“偷个懒”定义为错误、没有未来,甚至产生宿命感,自我价值感低,认为“自己就是这样的”,因而兴趣丧失,提不起精神去做。其实没有人可以在被压制的环境里能一直靠自驱力前行下去,如果我是你,我也不会比你表现更好。所以我想抱抱你,这种经历是正常的,也是可以慢慢改变的。

建议你可以尝试和家人索要鼓励和支持,表明自己会继续努力;另外,每天写日记,记录三件自己很值得表扬的小事,比如“我今天写完了作业”、“我今天和同学开怀大笑”等等,发现日常不被察觉的小成就,激励自己“值得”、“配得上”美好的生活。

希望能够帮助到你~