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从你的提问中看得出你对自己有比较高的要求，并且希望自己好好学习实现对自己的期待，只可惜你对自己的期待给你带来了太大的压力，反而让你过于焦虑，没有良好的转化为学习的动力，是这样么？ 我可以理解你对自己的期待，和担心无法实现期待的焦虑。当这种情况出现的时候，都会有什么想法浮现出来呢？这些想法是不是会让你感到更加烦躁焦虑？这时你可以把这些想法写出来，同时增加体育运动纾解焦虑。 与此同时，你需要把注意力聚焦于如何做事，而不是为未来担心。你可以把自己对自己的要求和期待转化为阶段性任务。比如:如果你想在高考时考上一个好大学，首先要在中考中取得一个好成绩；想在中考中取得好成绩，从眼下的学习开始，每天跟随老师的节奏，做好课后复习，只要你能够当天消化60%的内容，在随后的复盘中，你对知识的理解会加深，考试前可以充分理解每个知识点。长期坚持下来，你终将成为你想成为的人。 希望我的回答可以帮助到你，祝一切顺利！
初一生，女，想学好但自暴自弃，不想回到学...
从你的提问中看得出你对自己有比较高的要求，并且希望自己好好学习实现对自己的期待，只可惜你对自己的期待给你带来了太大的压力，反而让你过于焦虑，没有良好的转化为学习的动力，是这样么？
我可以理解你对自己的期待，和担心无法实现期待的焦虑。当这种情况出现的时候，都会有什么想法浮现出来呢？这些想法是不是会让你感到更加烦躁焦虑？这时你可以把这些想法写出来，同时增加体育运动纾解焦虑。
与此同时，你需要把注意力聚焦于如何做事，而不是为未来担心。你可以把自己对自己的要求和期待转化为阶段性任务。比如:如果你想在高考时考上一个好大学，首先要在中考中取得一个好成绩；想在中考中取得好成绩，从眼下的学习开始，每天跟随老师的节奏，做好课后复习，只要你能够当天消化60%的内容，在随后的复盘中，你对知识的理解会加深，考试前可以充分理解每个知识点。长期坚持下来，你终将成为你想成为的人。
希望我的回答可以帮助到你，祝一切顺利！