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壹点灵 公益解答 初一生，女，想学好但自暴自弃，不想回到学...

初一生，女，想学好但自暴自弃，不想回到学...

匿名  

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冯贤心理咨询师

看到了您的矛盾，既想好好学习，又自暴自弃。不知道是什么原因，会让您这样纠结？其次，又是什么原因，会让您去学校有崩溃的感觉，是多么不愿意去学校，或者多么不愿意面对学校，才会这样哦。其次，到了学校又烦躁焦虑，这样不舒服，您还是勇敢的面对了，给您点赞！只是这些问题如果不解决，就像一根刺，不拔出来，人难受哦！所以请先找找原因，回答我上面的三个问题，好吗？

12个回答
許小玲心理咨询师

你好 !
你说不想回到学校；似乎学校的生活造成你身心很大的压力。你的心理告诉自己要学好；很好奇，到底想要成为什么样子的自己，才符合你想要的好呢 ? 这个念头对自己是基于怎样的期待呢 ? 有外在的因素吗 ? 有机会和父母倾诉沟通吗?

你想学好，却发现自己自暴自弃；你说每次到了开学那天心情都很崩溃，心理抑制不住的烦躁焦虑，你形容不知道该怎么办? 显然，你想要学好这件事缺乏实践的步骤，以及有效的引导，因此让你束手无策导致你心里慌乱，是这样吗 ?

你在学校遇到困难有谁可以求助吗? 心理的烦躁焦虑有人可以倾诉吗 ? 过往遇到了类似的困难你都怎么处理的呢 有好的経驗吗??

无论如何，你现在发出这样的求助讯号，的确需要有专业的老师来从旁帮助；好不好，想一想身边有哪些资源可以运用；寻求心理咨询是很值得考虑的方法。

匿名普通用户

我想成为父母眼中完美的孩子，我总觉得自己很差劲，后来连死的苗头都有一点了，不想去学校是因为我不喜欢那样的学习氛围，环境是挺好，但是很压抑，除了学还是学，晚上还经常失眠，早上上课犯困，考试没考好会崩溃躲起来哭，不怎么喜欢班主任，感觉她有点烦我，我没有人能沟通，最好的朋友也不联系了，班主任找我沟通我也只是顺从她，我不想引起冲突，平时更喜欢一个人呆着，和父母沟通很困难，我不希望他们因为我生气，我怕他们觉得我无理取闹，也从没敢跟他们谈过，心事都喜欢自己一个人憋着，很迷茫很颓废，感觉对不起父母对不起看重我的每个人，觉得自己生来就是没用的人

刘培宇心理咨询师

从你的描述中感受到您有一颗上进进取的心，但是在实际的操作过程中，因为缺少一些可操作性的方式方法，导致自己不能够很好的去执行，于是产生了自暴自弃的想法，而且每次回到学校，这样的想法就会一直不停的围绕我们拉着我们一边是想要变好，一边又不知如何变好想要放弃，这让我们产生了烦躁和焦虑的情绪。

能够理解你的感受，在这样的时候我们会感觉到力不从心，对未来和学习的焦虑感到无力应对，但是请不要放弃，有一些方法可以帮助我们度过这个难关：

1.找到支持：找到可以相信的人，比如你的父母老师或朋友，告诉他们你的感受，听取他们的意见和建议。

2.制定目标。给自己设定实习目标，比如每天完成一定的实习任务，然后奖励自己，这样可以帮助我们集中注意力并保持动力。但是要注意的是我们的目标最好以短期目标为主，过长和过大的目标会让我们有一种遥不可及的感觉，从而打击我们的自信心和执行力。

3.创造有利条件：创造一个有利于的学习环境，例如准备好必要的学习用品，安静的学习环境和适当的休息时间等。

4.寻求帮助。如果我们觉得自己的学习方式存在局限性，那么我们可以寻求一些帮助，比如向老师请教参加补习班或者寻找家庭教育资源。也可以通过我们系统的观察，借鉴别人的学习方法，然后内化成为我们自己的方式方法，让自己更快的提升。


总之不要轻易放弃尝试这些方法，相信你能够克服困难取得好成绩。

匿名普通用户

谢谢老师提供的方法

阳光心理咨询师

谢谢你的坦诚。
首先，从你的描述中，猜想你有情绪问题，所以，当下需要先解决情绪问题。
其次，情绪问题的疏导可以通过心理咨询来实现。咨询师可以帮你找到情绪背后的真正原因。
最后，祝你愉快！

匿名普通用户

谢谢老师开导

齐卉心理咨询师

从你的提问中看得出你对自己有比较高的要求，并且希望自己好好学习实现对自己的期待，只可惜你对自己的期待给你带来了太大的压力，反而让你过于焦虑，没有良好的转化为学习的动力，是这样么？

我可以理解你对自己的期待，和担心无法实现期待的焦虑。当这种情况出现的时候，都会有什么想法浮现出来呢？这些想法是不是会让你感到更加烦躁焦虑？这时你可以把这些想法写出来，同时增加体育运动纾解焦虑。

与此同时，你需要把注意力聚焦于如何做事，而不是为未来担心。你可以把自己对自己的要求和期待转化为阶段性任务。比如:如果你想在高考时考上一个好大学，首先要在中考中取得一个好成绩；想在中考中取得好成绩，从眼下的学习开始，每天跟随老师的节奏，做好课后复习，只要你能够当天消化60%的内容，在随后的复盘中，你对知识的理解会加深，考试前可以充分理解每个知识点。长期坚持下来，你终将成为你想成为的人。

希望我的回答可以帮助到你，祝一切顺利！

匿名普通用户

感谢老师为我解答

朱明心理咨询师

你好！你说自己初一就不想上学了，自暴自弃了。因为心理压抑、烦躁、焦虑。你的心情，我能感受到。抱抱你！
你说每次开学都会很崩溃。还记得第一次崩溃的时候，发生了什么事情吗？是因为在学校被霸凌了，还是被老师、家长打压了？建议尽早跟家长、老师说说你的情况，最好能够去三甲医院精神卫生科做个检查，并在学校求助心理咨询哈。
青春期常常会有一些自己和别人都无法理解的思想、行为出现，不要怕，通过心理咨询都可以缓解哈。
因为你未满十八岁，所以心理咨询还需要你的父母同意。所以有问题也尽早与家长沟通，他们有责任和义务帮助你解决问题。
感谢你的信任！希望我的回复，能够帮助到你。
我是二级心理咨询师朱明

匿名普通用户

上课初中第一次崩溃是因为在我眼里我们班里的学习氛围很压抑，在我父母看来可能很正常，但对我造成的影响很深，小学的我很爱笑对一切充满兴趣，上了初中后就提不起兴致了，对什么都没兴趣，每天都很阴郁，最严重的是有一次考试没考到我理想的成绩，我在宿舍偷偷的哭，回到家躲在房间里哭，觉得自己生来就很多余，总让父母烦恼难过，到现在我的自信心差不多消耗完了，我也不喜欢沟通，和人沟通也只是一味地顺从对方说的话，这些是我的问题，感谢老师的方法和解答，辛苦老师了

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