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最近压力比较大，让您的历史成绩下降了？
是什么事情让您感到有压力呢？
你好。同学。压力确实是影响学习的一个重要因素，过大的压力会导致注意力不集中，记忆力下降，从而影响学习成绩。
对于历史这门学科，需要记忆的内容较多，如果压力过大，确实可能会导致成绩下降。
以下是一些建议：
1. 合理安排时间：保证充足的休息和娱乐时间，避免过度疲劳。
2. 健康饮食：保持良好的饮食习惯，有助于提高记忆力和注意力。
3. 运动：适当的运动可以帮助释放压力，提高学习效率。
4. 学习方法：找到适合自己的学习方法，如制作思维导图，做笔记等。
5. 寻求帮助：如果压力过大，可以寻求老师、家长或专业心理咨询师的帮助。
6. 积极心态：保持积极的心态，相信自己能够克服困难，提高成绩。
记住，每个人都会有压力，关键是如何管理和应对压力。
你好，我是壹点灵心理服务者张健涛
你目前初三阶段，最近历史成绩下降，你很紧张，觉得是压力大造成的，不知如何是好。你很在乎自己的成绩，这是好学生的表现。在初三这个时期，肯定比以往更重视成绩，成绩下降很容易出现焦虑情绪。
你觉得历史成绩下降是压力大造成的，其它学科有受到影响吗？过大的压力对学习确实有影响。历史成绩下降还有别的原因吗？找到问题的原因才能更好的解决问题。
压力大会影响学习，其实压力背后的原因才是关键问题。成绩下降和压力大是相互影响的关系。越是不能以平常心对待就越焦虑，自然有压力大的感觉。
希望我的回答对您有帮助，有问题欢迎私聊我。
的确初三压力不是一般的大，一次成绩下降，并不能说明未来的问题？
反思自己你觉得压力来自于哪里？学校给的？家长给的，还是自己给自己的压力太大了？
建议:当自己感觉到有压力、紧张时，做放松练习。深呼吸三次，当吸气时，把注意力放在呼吸上，纂紧拳头浑身肌肉都紧张，然后憋气三秒，放松全身肌肉，重复做三到五次，感受身上紧张与放松的感受。
最后祝你金榜题名！