是自己的问题吗？ 高中的时候有一个女孩子每次看着我说话都会瞪我，让我觉得很难受，我尝试和她谈过这个问题“为啥每次都要瞪我”，但是她说没有，可是她真的每次都会瞪大眼睛。。现在大学一个舍友，总是会看我在做什么，常常能感受到她的目光，可能自己是一个不太喜欢被别人看到人，每每感受到她的目光朝自己时就会不自在 ，虽然有的时候她可能是看着我的方向发呆什么的，但是就是会不自在。也许是我自己的问题，容易多想，但是不知如何改变这种状态。
是自己的问题吗？
高中的时候有一个女孩子每次看着我说话都会瞪我，让我觉得很难受，我尝试和她谈过这个问题“为啥每次都要瞪我”，但是她说没有，可是她真的每次都会瞪大眼睛。。现在大学一个舍友，总是会看我在做什么，常常能感受到她的目光，可能自己是一个不太喜欢被别人看到人，每每感受到她的目光朝自己时就会不自在 ，虽然有的时候她可能是看着我的方向发呆什么的，但是就是会不自在。也许是我自己的问题，容易多想，但是不知如何改变这种状态。
你好，很高兴能回答你的问题。
能感觉你是一个非常细心的女孩子，在高中跟大学的时候都感觉到自己被同学过分关注，但你不知道是因为自己太敏感还是确实被这样对待。在此邀请你跟我一起回答以下几个问题：
1.两种情况都是事实，你没有想太多，她们就是很关注你，想看你在做些什么。那你需要如何应对她们的关注？
2.在现实生活中，你是否有比较要好的朋友或者家人可以吐露心声？
3.当你被注视，你感到不安的时候，你会有什么行为？例如紧张到无法继续进行工作；想要逃避他们的视线等？
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或许你对于自己的一些行为有了新的认识，在此给你几个调整方向，希望对你有帮助：
1.接纳自己，接纳情绪。承认自己就是一个害怕被别人关注的人。知道自己被注视就会有不安感，会有情绪起伏。
2.觉察情绪。尝试用文字记录跟描述被别人注视的时候的心理活动，看到自己的恐惧点。
3.学会情绪疏导。可以跟同学，朋友倾诉你的不开心，也可以通过运动，看书这些方式暂时转移情绪。
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感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。