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迷茫,焦虑,不知道该怎么办

27岁了,生活还是一团糟,什么也没有,男朋友没有,存款也没有,一个稳定的工作也没有。感觉好累!不知道该怎么去努力了

迷茫。。。  
邱波的回答
邱波心理咨询师

你好,女孩,27岁还很年轻,一切都刚刚开始,生活也刚刚拉开序幕。

你肯来这里求助,就是一种努力,努力寻求支持。

生活并不是一帆风顺的,总有低谷,

低谷的时候把预期放在最低,这样你的每一天都会感觉收获满满。

你迷茫,焦虑就是对未来的不确定,以及对未来缺乏掌控感。

生活一团糟,可以静下心来,慢慢捋顺,

什么也没有,反而没有任何负担,可以拼一拼。

男朋友可以锦上添花,但并不是你目前的必须,

没有一个稳定的工作,至少你还有份工作,可以养活自己,

感觉好累是因为你的预期太高,而现状又与预期不符,

调整自己的目标,降低一些标准。

想像一下,3年、5年后的自己,把那份对未来的期待留下。

实现目标总要付出代价,只要收益是你期望的。

权衡并寻找自己现有的资源,当你的一切回归正轨,“好事”就会接踵而来。