我需要把完美主义用在最需要的事情上，同时...

怎样判断哪些事使用完美主义，哪些事不使用？

判断好了之后，它在我不想要追求完美的时候跳出来，我要跟它说什么呢？

说谢谢，这次不用了？总之我尝试过埋怨他，粗暴地赶她走，她可不干。

怎样才能在与孩子的互动中不让她来呢，或者，她可以来，但不能是对孩子不切实际的期待。

怎样做才能在与孩子的互动中把握要求与理解，欣赏与期待呢？

软fufu睡睡兔 2023年03月22日 20:14 IP属地: 山东

刘培宇的回答

刘培宇心理咨询师 IP属地: 云南 2023年03月22日 22:10

亲爱的来访者您好，我是壹点零公益解答师，很高兴能回答您的问题。

完美的心理倾向，他可以带来好处，但是如果被过度追求和贯彻，那么他也会带来一些负面的影响。很高兴您能够认识到这一问题，并想要积极的去解决它，因为如果我们当把自己想要完美的结果的，期望强加到自己的孩子身上，那么自己的孩子可能会过得比较压抑。而过多的要求，也会破坏我们与孩子之间的亲子关系，让孩子渐渐的远离和疏远我们。

想要改善完美主义，那么我们就要意识到完美主义不是在所有情况下都是适用的，因此需要根据实际情况来辨别何时使用，例如我们可能想要将完美主义，用于工作或学习来确保我们达到的成果是最高标准，但是完美主义并不适用于您的孩子，因为他们有自己的个性能力和局限，当您处理与孩子的事情时，应将重点放在理解支持和鼓励他们身上，而不是要求他们完美无缺，正如我们同样无法做到完美无缺，更何况是孩子呢？

如果我们不希望把自己的文明主义用在自己的孩子身上，那么首先我们要接受自己的缺点和不完美，买卖主义者往往有一个严格的标准，认为任何不完美的东西都是失败的，这会儿给自己和孩子带来压力和焦虑，学会接受自己和孩子的缺点和不完美，更意识到这些缺点，不是失败，而是成长的机会。

我们要对孩子建立适当的预期，理解自己和孩子的能力，和局限性，这里合理现实的期望，这样有助于避免孩子对于不切实际希望所产生的失望以及挫败感。

同时我们也要知道，我没主意，但是也是有媳妇没影响的，了解完美主义的负面影响如焦虑，自我怀疑压力和失落感等，可以帮助我们更好的去控制它。

希望我的回答能够对你有所帮助。