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我的阴暗面是见不得别人比我好,他们凭什么...

摘星星点灯.  
苏东贺的回答
苏东贺心理咨询师

觉得见不得别人好就是阴暗的,其实不然,这只是一种【妒忌】的心理,这是一种个人心境情绪的体验。

大部分人都经历过妒忌,所以不用自责,这是社会比较的产物,人们会把自己的优缺点和周围类似的人相比较,产生“优劣”区分,构建了「自我认知」,这就是妒忌的基础,如果程度比较严重,就构成疾病。

★【嫉妒】的定义是“当个体比较他人优势、条件、成就、财产拥有,并且自身渴望拥有或希望他人同样缺乏这些优势所产生的一种情绪”。

这种情绪可以分为【良性的嫉妒】和【恶性的嫉妒】。良性的嫉妒具有一定的激励作用,让人们意识到自己的不足,并且努力去赶上别人;恶性的嫉妒,往往嫉妒别人的优势,疏远嫉妒对象,导致不与别人接触,不与别人合作,造成人际关系的紧张,可能会出现伤害他人的行为。还有可能会采取退缩行为,如迟到、早退、延长休息时间,或者是自暴自弃、对抗,这些对个人有消极的一面。

【克服这种心理的方法】:

1、不和别人作比较,别人出身再好的跟自己没有关系,别人成功并不意味着世界上成功名额缺少,也不能说明自己不会成功,保持“比下有余”的心态,这个世界上总是有人比你拥有的多、也有很多人不如你;

2、珍惜拥有的,将视线转移到我拥有的,而不是我想要的,就会感觉到有富足感;

3、祝福他人,改变思路,对他人美好的祝愿,理解他人成功背后的努力、运气、奋斗,用别人的成功事例激励自己,相信每一个人努力都会有不同收获;

4、发现自己的特长,明确自己的目标,不要心灰意冷,轻易改变自己的方向,坚信自己也会成功。

希望我的回答对你有所帮助♥。