放不开自己，不知如何克服，我到底该怎么做... 如果是因为不好意思，亦或者怕出丑，我这样做对吗？别人又会怎么看我？而放不开自己不敢表达！憋的我真的好难受，我不想这样，可我又不知如何克服，我到底该怎么做啊
放不开自己，不知如何克服，我到底该怎么做...
如果是因为不好意思，亦或者怕出丑，我这样做对吗？别人又会怎么看我？而放不开自己不敢表达！憋的我真的好难受，我不想这样，可我又不知如何克服，我到底该怎么做啊
你好，你提到的问题“放不开”、“不敢表达自己”、“怕出丑”，这是一个比较普遍的问题，很多人都有类似的经历。给到你一些小建议，希望对你有所帮助：
首先，我们需要了解并认识到自己对于表达的恐惧是由何而来。是否是因为害怕拒绝、被嘲笑或者不被理解？当你知道自己的情绪来源时，可以更好地处理它们。
其次，最重要的是，接受自己，包括自己的不足之处和错误。不要让害怕或困扰掩盖了你的本性。做好准备失败，但也鼓励自己进步。
同时，做一些小尝试，不要试图一开始就做大的改变，尝试分享一些简单的感受，从小事情开始，通过这种方式逐渐增加你表达的自信心。
希望我的回答对你有所帮助。