真正的心理健康是怎么样的

真正的心理健康是怎么样的？

琹響 2023年04月03日 19:11 IP属地: 福建

杨焕敏的回答

杨焕敏心理咨询师 IP属地: 北京 2023年04月04日 10:13

你好，我觉得真正的心理健康，是一种稳定的积极的向上的心态！具体的来讲就是：一、我们要有健康的身体，因为躯体疾病也会带来身心的受损！二、有较高的自我认同感和较高的自尊感，即便在逆境当中也有良好的心态积极调试，不会轻言放弃和贬低自己的价值！三、拥有良好的人际关系！在于他人的关系处理当中，能够融洽和谐相处！

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

杨焕敏

44次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域： 1?工作压力：职场人际关系紧张、工作负荷过重、职业倦怠、对未来发展的迷茫、失业焦虑。 2?学业压力：考试焦虑、学习动力不足、与导师/同学关系问题、升学或专业选择困惑。 3? 生活琐事烦恼: 日常生活中的小挫折、选择困难、时间管理困扰、经济压力带来的焦虑。 4?情绪波动管理：经常感到烦躁、低落、易怒、孤独、空虚等，需要被理解和梳理情绪来源。 5? 人际关系困扰：亲密关系：恋爱中的矛盾、沟通不畅、安全感缺失、分手或失恋后的情绪调整；夫妻/伴侣间的磨合、沟通问题。家庭关系：与父母/子女的代际冲突、婆媳关系、原生家庭带来的影响（非深度创伤处理）、家庭责任压力。社交困扰：社交恐惧/焦虑（轻度）、难以建立或维持友谊、感觉被孤立、在群体中感到不自在、人际边界不清。 6? 个人成长与自我探索自我认知提升：想要更了解自己的性格、情绪模式、价值观、优势和劣势。人生阶段过渡与适应：如升学、毕业、换工作、搬家、结婚、生子、退休等带来的心理