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杨焕敏

杨焕敏

可预约
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心理倾听师,社会心理师

北京市·朝阳区

视频

3 从业年限
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年6月

个人简介

心理倾听师,社会心理师,我对青春期成长问题,家庭教育,社会压力与焦虑等各类议题有丰富的经验

咨询师寄语: 我无法替你走过黑夜,但我愿执一盏倾听的灯,安 静地陪你,直到你看见属于自己的黎明

擅长方向

领域

焦虑情绪

人群

青少年咨询 儿童咨询 成人个体咨询 家庭咨询

擅长服务

关系改善 情绪管理 心理分析 情感陪伴 行为矫正

语言

英语

流派

理性情绪疗法 情绪聚焦疗法 个人中心疗法 行为疗法 认知行为疗法

风格

温暖 抱持 耐心 温和而真诚 赋能

擅长介绍

1🌈工作压力:职场人际关系紧张、工作负荷过重、 职业倦怠、对未来发展的迷茫、失业焦虑。 2🌈学业压力:考试焦虑、学习动力不足、与导师/同 学关系问题、升学或专业选择困惑。 3🌈 生活琐事烦恼: 日常生活中的小挫折、选择困难、时间管理困扰、经济压力带来的焦虑。 4🌈情绪波动管理: 经常感到烦躁、低落、易怒、孤独、空虚等,需要被理解和梳理情绪来源。 5🌈 人际关系困扰: 亲密关系: 恋爱中的矛盾、沟通不畅、安全感缺失、分手或失恋后的情绪调整;夫妻/伴侣间的磨合、沟通问题。 家庭关系: 与父母/子女的代际冲突、婆媳关系、原生家庭带来的影响(非深度创伤处理)、家庭责任压力。 社交困扰 :社交恐惧/焦虑(轻度)、难以建立或维持友谊、感觉被孤立、在群体中感到不自在、人际边界不清。 6🌈 个人成长与自我探索 自我认知提升:想要更了解自己的性格、情绪模式、价值观、优势和劣势。 人生阶段过渡与适应:如升学、毕业、换工作、搬家、结婚、生子、退休等带来的心理

风格介绍

注重关系中的赋能,偏向温暖,保持的咨询风格

资质与受训

1项短程
资质 社会心理师
学历 本科
短程 1项培训
  1. 心理倾听师培养项目一阶·聆心计划

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

关于人际关系的困惑

您好!通过你的文字描述,能感受到你是一位善良的女孩!但或过于善良却又会受到他人的无视,毫不在意! 讨好型人格是和童年的养育经历相关的!你曾经未得到过家人无条件的爱和全然接纳,他们对你的挑剔和苛责比较多,让你无法做自己,只能看家人的脸色行事,掩盖自己内心的想法,一味的去满足别人! 生命是自己创造的过程,我们长大了,可以去创造属于自己生命!爱自己,照顾好自己的情绪,修复曾经千疮百孔的内心!这通过后期的努力是可以做到的! 老师建议您,遇到任何事情,先关注自己内心是否开心,可以接受! 其次,多看书!让经典的能量来治愈和强大我们! 再有,可以多走出去,见识不同的人!见的人多了,你就更能了解人性! 祝你越来越好

如果被工作否定了十次以上,很有必要上班吗,有应该如何对抗呢,是因为自己太懦弱吗,为什么会这样

您好!被工作否认了十次以上,会让人一点点形成深深的挫败感,自我否定和无力感!但生命的精彩之处也就在于此,适时找到转折点! 被否定,我们不要急于自我否定,自我抛弃!根据每一次的失败,追其背后的原因,找到失败之间的相关性,从根本上解决!这就是我们改变的开始! 希望你越来越好!

现在高三了学习状态很差,人际关系非常差,我喜欢的人都因为我内向的性格离开我了,现在没动力做任何事

你好!你现在高三了,正是寒窗十几年学习最紧张的阶段,而现在你又有着人际关系交往的困惑,真的很心疼你! 因为这个特殊阶段,老师建议您,可以抓住主要矛盾来解决,先处理好学习!也许你成绩上去了,你的同学关系也会得到改善!先把自己变得强大,因为在人际关系上有一个吸引力法则,就是你优秀了,厉害了,其他同学会不请自来! 祝你越来越好!

可约时段

上午
已约满
下午
已约满
晚间
已约满