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当人察觉到负面情绪来临时，别胡思乱想，会产生更多的负面情绪。静静的观照它
当人察觉到负面情绪来临时，别胡思乱想，会产生更多的负面情绪。静静的观照它。你做得很好，为你点赞！ 很多人，在遇到情绪问题的时候，都会下意识的想要清除自己的负面情绪。 因为，是人就会有情绪，无论是正面情绪还是负面情绪。 要人去消灭情绪，就好像要求太阳不要发光一样，常常徒劳无功。 情绪其实就是“信使”，当你的情绪发生时，你就收到了一个来自自己的信件。 比如： 当你遇到好事的时候，你会感到高兴； 当你失去珍视之物的时候，你会感到伤心； 当你遇到危险的时候，你会感到害怕； 当你被侵犯的时候，你会感到愤怒。 而如果真的消灭了情绪，那么当你遇到危险的时候就不会去躲避；当你受到侵犯的时候就不会去反抗；当你面对珍视之物的时候就不会去珍惜。 虽然，你没有了伤心，但是你也再不会有喜悦。 所以，有效的情绪管理，并不意味着要去消灭情绪，当然也不是被情绪裹挟，而是与情绪共存，并继续向前。
当人察觉到负面情绪来临时，别胡思乱想，会...
当人察觉到负面情绪来临时，别胡思乱想，会产生更多的负面情绪。静静的观照它
当人察觉到负面情绪来临时，别胡思乱想，会产生更多的负面情绪。静静的观照它。你做得很好，为你点赞！
很多人，在遇到情绪问题的时候，都会下意识的想要清除自己的负面情绪。
因为，是人就会有情绪，无论是正面情绪还是负面情绪。
要人去消灭情绪，就好像要求太阳不要发光一样，常常徒劳无功。
情绪其实就是“信使”，当你的情绪发生时，你就收到了一个来自自己的信件。
比如：
当你遇到好事的时候，你会感到高兴；
当你失去珍视之物的时候，你会感到伤心；
当你遇到危险的时候，你会感到害怕；
当你被侵犯的时候，你会感到愤怒。
而如果真的消灭了情绪，那么当你遇到危险的时候就不会去躲避；当你受到侵犯的时候就不会去反抗；当你面对珍视之物的时候就不会去珍惜。
虽然，你没有了伤心，但是你也再不会有喜悦。
所以，有效的情绪管理，并不意味着要去消灭情绪，当然也不是被情绪裹挟，而是与情绪共存，并继续向前。