恋爱中怎么把注意力放在自己身上 感觉谈恋爱对方是个镜子，能看到自己的不足之处，发现自己不够自信，不够爱自己，不在一起的时候会总想他，就会觉得累，注意力跑到他那里去了，耽误自己考编。他工作了比较忙，我全职备考。我知道要把注意力放在自己身上，但我不知道如何能放回来。
恋爱中怎么把注意力放在自己身上
感觉谈恋爱对方是个镜子，能看到自己的不足之处，发现自己不够自信，不够爱自己，不在一起的时候会总想他，就会觉得累，注意力跑到他那里去了，耽误自己考编。他工作了比较忙，我全职备考。我知道要把注意力放在自己身上，但我不知道如何能放回来。
你说在备考编制的考试，让我看到了一个这么努力上进的你，为你点赞！但同时你觉得在恋爱中看到了自己的不足之处，感觉不够自信，听起来有些没有安全感，是这样吗？
当我们因为缺乏安全感而对很小的事情表达出强烈的焦虑不安甚至愤怒时，这段感情对关系双方来说，舒适感或许会降低。 从男人的角度，可能会产生被束缚感。
一段关系中舒适感是很重要的，舒适感很低的感情，即使再爱，也会让人本能的想要逃跑。因而开始思考诸如：“我是不是和你在一起就没有自由了呢？”、“我会不会觉得很累？”、“这是不是我想要的生活？”等等问题，进而产生后撤的念头。
【那么我们到底该如何提升自己在一段关系中的安全感呢】？
1. 直面内心
分析自己会出现这种焦虑的原因，对于安全感的需要是人的天性，缺乏安全感，不是多么可耻的事情，完全不必焦虑，正视它就好了。
2. 良性沟通
善于利用自己的性别优势多向男友做示弱式沟通。让他意识到你缺乏安全感的行为并不是想折磨他，而是源于对于他的爱和需要。让他在理解你的前提下主动的安抚你，帮你脱离焦躁不安的情绪。
3. 转换观念
缺少安全感，是一种自我感受，自己有问题是不能通过改变他人来根治的。培养兴趣爱好，扩展你的社交圈，认识有趣的人，做有趣的事，每一天都有太多新鲜事物可以填充你的生活，开拓你的视野。
当然，可能有些人会告诉你：你要改变，当你成为他最好的选择时，他就不会离开你。
但是我希望你知道的是，你要改变，但并不是为了成为某一个人最好的选择。 因为我们不是别人的附属品。我们改变是因为我们值得拥有更充盈的人生，然后在面对更多更好的选择时，有权利挑选最让自己心甘情愿的那一个。
祝福你，优秀且独一无二的你！