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总觉得在宿舍很压抑怎么办啊?

总觉得在宿舍有一个室友对自己的敌意很大,我每次和她交流她就爱答不理,但是别人一跟她说话她马上变得翻脸比翻书还快,而且还是特别明显,一冷一热的区别对待真的让人感觉很难受,总有一种被她针对的感觉,一定要把我从这个圈子排挤出去,而且自己本来就不善言辞和自卑了,面对这种区别对待常常陷入自我怀疑怎么办啊?

叶子yyds  
邱波的回答
邱波心理咨询师

这种情况下,很难保证自己不受影响,但也有可能是误会或者对方性格不合造成的。

你可以试着和她沟通,问她是否有什么问题或者不满意的地方。

如果她愿意说出来,你可以尝试听取她的想法,并且认真思考如何改进自己。

如果她不想说出来,你可以试着尊重她的选择等等,以此来缓解你们之间的紧张关系。

每个人都有自己的性格和偏好,不一定能得到所有人的喜爱和认可。

重要的是,你要相信自己的价值和能力,并努力做到最好,不要被其他人的看法和态度所左右。

如果这种情况长期无法缓解,也可以考虑寻求心理咨询的支持和帮助。