当我们感到孤独时，该怎么办？

☛当我们难过的时候，却不知道向谁诉说心中一二事时。

☛当我们的努力不被人理解，甚至成了别人嘲笑的把柄时。

☛当我们或许觉得人生其实并没有想象中的那么有趣，开始质疑生活的意义，所有来自书上和别人口中的经验都不能说服自己时。

既然孤独是我们每个人都无法回避的问题，那我们该如何面对呢？

小壹想听听各位老师对这个问题的看法~[爱心]

问答小壹 2023年04月16日 16:10 IP属地: 浙江

苏东贺的回答

苏东贺心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2023年04月17日 23:24

生活中的我们，难免会有一些时刻是孤单无助的，这个是时候可能是孤身一人，旁边没有亲人爱人，可能是遇到一些挫折，让我们无力去承受，也不知道该如何解决，那么孤单无助的时候该怎么办？

1、接纳自己的孤独感，孤独感和我们的其他情绪一样，都会有来去的过程，当孤独感到来时，我们可以去感受它和它待一会，让它自由的来去。

2、平时多注意提升自己，多做一些事情让自己的生活充实，多做一些有意义和自己喜欢的事，多结交一些值得结交的朋友。

3、多去看看大自然，成为自然的朋友。与天地为伴也就不孤单了，多运动，多听音乐，多去晒晒太阳，这些对我们的身心都是有帮助的。

4、学会与自己为伴，与寂寞为伴。我们本身就是自己最好的朋友，和自己最好的朋友一起反思说过的话，做过的事，走过的路，发现不一样的自己。

5、独立解决问题也是我们大多数人的选择，别人不帮是本分，帮是我们的幸运。当我们能够独立解决问题了，我们也就不感到孤单无助了，自助者天助。

6、学会珍惜和感恩，人生的每一种经历都是一笔无法用金钱来衡量的财富，其实真的需要很多这样的机会才会让人变的更加自立更加的成熟。

孤独其实是个好东西，是上天赐给我们成长、成熟、进步的美好礼物，学会品尝孤独，在孤独的时间里奋发而为，完成人生的进步❤。