关于人际关系的情绪内耗 在人际关系中，本身我是比较敏感的性格，我要是感觉别人对我有冒犯，我就会觉得是不是我看起来比较弱 好欺负，就会对对方非常非常愤怒，内心想报复，但是碍于理智又不能明着回怼，所以也容易内耗，总在心里反刍，很累，怎么能够改善呢？
关于人际关系的情绪内耗
在人际关系中，本身我是比较敏感的性格，我要是感觉别人对我有冒犯，我就会觉得是不是我看起来比较弱 好欺负，就会对对方非常非常愤怒，内心想报复，但是碍于理智又不能明着回怼，所以也容易内耗，总在心里反刍，很累，怎么能够改善呢？
你好！通过你的描述，很理解您的情绪，你的思维比较敏感！说者无意，听者有心，你也是属于这种很在意他人的言语，表情，态度等，易多想容易被冒犯的人！但是你又却非常的理性，不会轻易的暴怒，所以容易内伤，自我消耗！
但是你知道吗？那些情绪稳定的人，他并不是天生的，他大部分都是在这上面栽过跟头，掉过坑，失去过他不想失去的人。 随着年岁渐长，他活明白了、活通透了很多。
你指望别人不冒犯你没有用，除非你跟这个世界，社会隔离。 很多时候能保护好你自己的，只有你自己的内心变强大。
例如：你知道自己的情绪黑洞在哪里？ 你自己去通过学习、心理学搞清楚：有时候不是别人什么话冒犯了你，而是你本身就有个创伤在那里，例如你曾经因为这个事情被人伤害过，你自卑、你恐惧……
另外，别人的言行举止，你为什么一定要朝着对自己不利的方向解读？
你赚到了什么吗？ 为什么别人都不会把这种信息解读为中伤、轻视，作为情绪垃圾一样扛在自己肩膀上，而你要扛着不放？
这个创伤的根源可能是在某个隐匿的角落，你只有看到自己的创伤，你才有机会从这个黑洞里面爬出来。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！