28岁女，事业稳定，但是男友不在身边就很... 这是是不是因为我小时候爸妈管的太严，所以自己在家的时候只想做自己喜欢做的事（看小说打游戏看电视），父母回来了才会想做“正事”。 还是说我过于恋爱脑，老想着对方？尤其是昨天他加班，比较冷淡，我就更在想他在做什么，他是不是生我的气了，因为不让他抽烟？因为让他转给我去厦门的车票钱？胡思乱想。 然后还觉得我在抽烟这件事情上过于强势了，肯定让他不舒服了。 怎么才能让自己合理安排时间，更多关注自己的感受和需求，在自由的时间里不放任，做一些真正想做并且也有好处的事情，比如锻炼身体努力工作呢？
28岁女，事业稳定，但是男友不在身边就很...
这是是不是因为我小时候爸妈管的太严，所以自己在家的时候只想做自己喜欢做的事（看小说打游戏看电视），父母回来了才会想做“正事”。
还是说我过于恋爱脑，老想着对方？尤其是昨天他加班，比较冷淡，我就更在想他在做什么，他是不是生我的气了，因为不让他抽烟？因为让他转给我去厦门的车票钱？胡思乱想。
然后还觉得我在抽烟这件事情上过于强势了，肯定让他不舒服了。
怎么才能让自己合理安排时间，更多关注自己的感受和需求，在自由的时间里不放任，做一些真正想做并且也有好处的事情，比如锻炼身体努力工作呢？
您好！通过描述，您想更多的关注自己的感受和需求，安排好自己的时间，做一些有意义的事情。
但是现在都基本上在思想上的，没有付出实际的行动，我们是否可以做一些实际的行动？制定一些小计划小目标。
对于父母管太严的这个事情，如果在成长过程中，父母管的严，会安排好子女的很多事情，孩子就缺乏锻炼的机会，缺乏自主性，在别人的安排下采取做“正事”。
对于男友吸烟的问题，感受到了您的自卑和自责，尊重他人的自由和空间，我们做一些建议不做控制，多关注自我，照顾好自己。
希望能给您带来帮助！