28岁女，事业稳定，但是男友不在身边就很... 这是是不是因为我小时候爸妈管的太严，所以自己在家的时候只想做自己喜欢做的事（看小说打游戏看电视），父母回来了才会想做“正事”。 还是说我过于恋爱脑，老想着对方？尤其是昨天他加班，比较冷淡，我就更在想他在做什么，他是不是生我的气了，因为不让他抽烟？因为让他转给我去厦门的车票钱？胡思乱想。 然后还觉得我在抽烟这件事情上过于强势了，肯定让他不舒服了。 怎么才能让自己合理安排时间，更多关注自己的感受和需求，在自由的时间里不放任，做一些真正想做并且也有好处的事情，比如锻炼身体努力工作呢？
28岁女，事业稳定，但是男友不在身边就很...
这是是不是因为我小时候爸妈管的太严，所以自己在家的时候只想做自己喜欢做的事（看小说打游戏看电视），父母回来了才会想做“正事”。
还是说我过于恋爱脑，老想着对方？尤其是昨天他加班，比较冷淡，我就更在想他在做什么，他是不是生我的气了，因为不让他抽烟？因为让他转给我去厦门的车票钱？胡思乱想。
然后还觉得我在抽烟这件事情上过于强势了，肯定让他不舒服了。
怎么才能让自己合理安排时间，更多关注自己的感受和需求，在自由的时间里不放任，做一些真正想做并且也有好处的事情，比如锻炼身体努力工作呢？
你好！我是壹点灵心理服务者梁若琳，很高兴可以回答你的问题！
你事业稳定，但是纠结于恋爱，做不好自己想做的事情，所以很纠结，对不对？
其实对于陷入恋爱里，我们都会有这样的感受，一谈起恋爱，自由时间就不会太多啦。
你努力克制着慢慢适应这种恋爱节奏会不会对你有帮助呢？
或者是不想去想东想西呢？
其实，对于陷入恋爱跟原生家庭是有一定的关联，但不是必然的关联。你可以试着在谈恋爱的状态下去缓解一下自己的生活节奏。
从人本主义的角度去分析，讲究我们自身的自我实现，自我价值，去把不合理的因素去掉或者慢慢适应这种不合理的因素，以为你恋爱脑，所以你要适应恋爱的同时让自己还可以努力工作。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！