32岁，妈宝男家庭！婆媳关系导致的夫妻关...

你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。

你的老公是妈宝，现在的婚姻关系比较紧张，一见面就吵架，你特别想害怕跟担心这种状况会影响孩子的身心健康可是你又不知道该怎么改善现状，对吗？

首先，你真的是一个好妈妈，但是好妈妈通常有个“通病”，就是“看不见”自己。我们先暂时把孩子的问题放一放，我们是位母亲之前，首先你要意识到你是个“人”，是人就有七情六欲。看见自己要先从看见自己的情绪开始。你现在在面对丈夫的时候，内心都有哪些情绪呢？愤怒？痛苦？难过？当你能感受到这些情绪的时候，脑子里面都有哪些想法跟念头呢？请记录下来。

记住，情绪未被处理前，人是很难回归理性的。所以不要打压，批判你的情绪，学会体验它，让它自由的在你的身体里“流淌”。

学会好好说话。在确保你的情绪被彻底的释放完之后，跟老公进行一次深层次的沟通。注意语气语调，方式方法。同一句话不同的语气说出来感觉是不一样的，不要带有指责的语气。

最后，不要让原生家庭的创伤代际传递。要做到这点必须先疗愈自己，让自己成长。父母的言传身教就是对子女最好的教育。想要孩子身心健康就需要先关注自己的身心健康，不要让无辜的孩子成为你情绪的垃圾桶。

希望以上的答案能够对你有所帮助！