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想问问应不应该回学校?

是这样,本人十七高二,因为长期积压然后去了医院检查发现重抑中焦。不想回学校是不想和同学交流;主要诱因是和一个本来很好的朋友,因自己老是偏袒另一个朋友导致二人算是吵了一架(算是追着连续道歉了两天然后心变得特别劳累,长期积压算是爆发了这样)

现在就是很劳累,一看见以上两位朋友给我发信息/关心/问候我就有种心肺骤停的感觉。我很想告诉他们但是我不知道怎么告诉我的情绪。然后再因为我自己也有点烦那个被我偏袒(是同桌)的朋友,所以我想调位置,但因为是闺蜜(她找我的,我不好意思拒绝就这样了但是我觉得更痛苦更累的是我)又不好意思开口,所以不想回学校,只想一直逃下去,应该怎么办?

我累了,我想休息  
邱波的回答
邱波心理咨询师

你的情况需要专业的医生来治疗抑郁症,如果你还没有接受过治疗,我建议你尽快寻求帮助。

回到你的问题,我理解你想避免与同学交流的原因,但避免可能会让你的情况更加恶化。

与他人交流是重要的社交活动,可以帮助你缓解焦虑抑郁

你不需要在与同学交流时提到你的情绪,可以聊些轻松的话题,例如电影、音乐、体·育、健康饮食等等。

关于你和闺蜜的问题,我建议你坦诚地跟她说你的想法和感受。

你可以告诉她你需要一些时间来调整自己的情绪,不想在同桌的位置上坐了。

如果你不舒服,可以告诉她,但尽量不要责怪她。如果你觉得自己无法面对这个问题,也可以寻求学校辅导员或其他专业人士的帮助,他们可以帮助你处理这种关系问题。

我认为你需要尽早接受治疗,并逐渐重新适应与他人的社交活动。

在此过程中,可以寻求家人和专业人士的支持和帮助。