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老是很悲观怎么办

做什么事都怕失败,哪怕成功的几率占大多数,但还是会非常特别担心那一点失败,从而不去尝试,不敢去尝试怎么办?

细胞303号  
傅雪清的回答
傅雪清心理咨询师

你好,看了你的描述,第一反应是想确认下你是否是完美主义者或者有完美主义倾向。

完美主义者对一件事一般有较高的标准,事前无论怎么准备,都感觉是不够的。同时害怕因为准备不充分,害怕不完美,从而害怕失败,而产生恐惧失败的失能症。

给你一个小小的建议:
有时候莽撞的开始、拙劣地完成,也好过因为心怀完美主义而迟迟不动手去做。
不断提醒自己,完成大于完美。

希望我的回答能给到你帮助。