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老是很悲观怎么办

做什么事都怕失败,哪怕成功的几率占大多数,但还是会非常特别担心那一点失败,从而不去尝试,不敢去尝试怎么办?

细胞303号  
芮青的回答
芮青心理咨询师

你好,感恩遇见。
失败不可怕,可怕的是我们如何看待失败。
你说哪怕知道成功的几率大,但是依然很为那一点点失败的几率的担心,以至于不敢去尝试,那么我们可以先来探索一下自己到底在害怕什么?
1.一次的失败对你来说意味着什么呢?
2.学会接受失败是我们人生的必修课,你以前有过哪些失败的经历呢?你都是如何度过的呢?
3.一次的失败等于对一个人的否定吗?
4.你有遇到过没有失败经历的人吗?
5.失败过后你都有哪些想法跟感受呢?
6.失败之后你都会些什么呢?
7.失败之后,最坏的结果是什么呢?对你的生活哪些方面会产生哪些影响呢?
8.你有过成功的经验吗?你是怎么做到的呢?
你可以跟着我以上的问题来做一次自我探索,可以招人倾诉一下你的苦恼,学会寻找资源。从而慢慢改变你对失败的看法。学会用更积极的语言来暗示自己,每一次的失败都是一次重新学习的机会。
希望能够对你有所启发。