做了一件事良心受到谴责怎么办？

我今天做了一件事，帮上司换气垫替芯的时候把粉扑掉到了地上，粉扑接触地面沾了一点灰，我不想收到批评，掸了掸就放回去了。我有强迫症，将心比心觉得我做了一件很不道德的事，良心受到谴责，怎么办？

Joyce 2023年04月26日 11:58 IP属地: 北京

黄艳红的回答

黄艳红心理咨询师 IP属地: 北京 2023年04月27日 17:20

您好，希望我的回复能够帮到您。

首先看到你是一个善良和很想把事情做好的人。委屈你了。

其次有一个问题：关于强迫症这个是医生确诊的还是你以为的。为什么这么问，因为生活中有的人是会有一些强迫行为，但不一定是强迫症。如果医生没确诊的话，先不要给自己下个结论，也许你只是比大多数人更认真更想做好呢。

第三：你不想收到批评。没有谁会喜欢批评的。同时有时候对方的批评也许是他没有看到事情的全部，适当的让对方看到不同的角度也是可以的。

第四：你也不是故意弄地上的，尝试告诉对方实情，坦然面对。真实是表达有时是最大的诚意和道歉。

希望我的回复对你有所帮助。感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有需要欢迎私聊我。