32岁，男，前段时间有点焦虑，自我调节差...

因为之前有焦虑症，前段时间因为身体原因，还有工作变了一个环境，情绪不好，出现焦虑情绪，自我调节了一下，好多了，在此期间看到了一些负面的信息别人干傻事，就开始害怕自己也会干，其实，我知道自己不会干这些伤害自己的事情，但是，但是有时候就会害怕这样想，就浑身不自在，我这是什么原因