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一有問題就不想面對，選擇有一日過一日，能拖就拖，就像老公出軌，其實心裡很想離婚，但不敢，在職場裡遇到不公平的事，有的時候覺得是不是自己多心
你好，很高兴能回答你的问题，能感觉到你的「自我觉察力」非常强，在面对一些现实问题的时候，你也能清楚找到自己的问题所在点，这样状态下如何让自己更快乐呢？ - 在此邀请你跟我一起思考以下几个「问题」： 1.当你受委屈，受到不公平对待，看到老公出轨，但是你不敢直接挑破，更习惯于逃避，你觉得你内心是在害怕什么呢？比如说害怕表达意见后对方依旧忽视你，不理睬你的意见；觉得自己表达不好；习惯性压抑，不知道如何反抗。 2.当你受委屈了的时候你都是如何处理自己的情绪？会跟朋友倾诉；或者做些开心的事来转移注意力吗？ 3.你对当下的生活满意吗？ 如果可以调整，你期待什么样的生活？ - 或许你有了些新的思考，给你几个「调整方向」，希望对你有帮助： 1.看见自己，接纳自己。看见自己逃避背后的恐惧，允许自己不那么勇敢，允许一切不那么完美。 2.觉察情绪，学会情绪疏导。能感觉到你平常也是比较内向的，如果你觉得跟老公或者朋友倾诉心事比较难，可以先尝试用文字的方式记录你最近的不开心跟想法。当你不开心的时候允许自己难过跟哭泣，这些都是情绪疏导的方式。 3.重新梳理一下自己的生活，从自己感兴趣，或者想要调整的方向去做出一些调整。例如自己的经济状况；身材管理；想要去完成但一直拖着的事情等。 - 感谢你的信任，希望我的回复对你有帮助✿。
一有問題就選擇逃避，怎麼解決
一有問題就不想面對，選擇有一日過一日，能拖就拖，就像老公出軌，其實心裡很想離婚，但不敢，在職場裡遇到不公平的事，有的時候覺得是不是自己多心
你好，很高兴能回答你的问题，能感觉到你的「自我觉察力」非常强，在面对一些现实问题的时候，你也能清楚找到自己的问题所在点，这样状态下如何让自己更快乐呢？
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在此邀请你跟我一起思考以下几个「问题」：
1.当你受委屈，受到不公平对待，看到老公出轨，但是你不敢直接挑破，更习惯于逃避，你觉得你内心是在害怕什么呢？比如说害怕表达意见后对方依旧忽视你，不理睬你的意见；觉得自己表达不好；习惯性压抑，不知道如何反抗。
2.当你受委屈了的时候你都是如何处理自己的情绪？会跟朋友倾诉；或者做些开心的事来转移注意力吗？
3.你对当下的生活满意吗？ 如果可以调整，你期待什么样的生活？
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或许你有了些新的思考，给你几个「调整方向」，希望对你有帮助：
1.看见自己，接纳自己。看见自己逃避背后的恐惧，允许自己不那么勇敢，允许一切不那么完美。
2.觉察情绪，学会情绪疏导。能感觉到你平常也是比较内向的，如果你觉得跟老公或者朋友倾诉心事比较难，可以先尝试用文字的方式记录你最近的不开心跟想法。当你不开心的时候允许自己难过跟哭泣，这些都是情绪疏导的方式。
3.重新梳理一下自己的生活，从自己感兴趣，或者想要调整的方向去做出一些调整。例如自己的经济状况；身材管理；想要去完成但一直拖着的事情等。
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感谢你的信任，希望我的回复对你有帮助✿。