我该如何活着

很不喜欢机械专业，但坚持读完研，现在工作了，不像学校时代即使不喜欢专业，平时住宿舍也有很多人交流。现在工作了，社交基本断送，本人是infj，好像换工作啊，也没有恋爱

小晓 2023年05月04日 16:27 IP属地: 北京

姜海川的回答

姜海川心理咨询师 IP属地: 吉林 2023年05月05日 08:46

选错了一件衣服，不穿了就好?；但选错了一个工作，好像每一天都是不开心的?。

你的每一个声音，都值得被听见。你好，我是壹点灵心理服务者姜海川。读完你的留言，我能感受到你的无奈与迷茫：

——自己一直以来就不喜欢机械专业，虽然自己坚持着读完了研究生，但是每天为了自己不喜欢的东西而努力、而付出的感受，真的很不好受，对吗？
——虽然学生时代因为不喜欢自己的专业，会常常感到失落，但回到宿舍里，和室友们一起说说笑笑，好像日子也就那样过去了。但是如今工作了，再也没有了宿舍里轻松的闲聊与倾诉，周围的人好像根本不会理解自己为什么“不开心”，更不会想听自己的“心里话”，这种孤独的感觉，很让人崩溃，对吗？
——作为提倡者人格类型的你?‍♀️，具有与生俱来的理想主义和道德感，你不是懒散的空想家，而是能脚踏实地完成目标，留下深远的积极影响的人。可是这样的你，面对着自己不喜欢的专业和工作，怎么会开心呢？怎么能发挥出自己的能力和价值呢？
——你常常把帮助他人作为生活的意义，但是现在没有社交的工作环境，让你好像是失去了生活的意义和目标，这种迷茫的感觉，让你很低落，想要挣脱、改变，却无从下手，对吗？

【怎么才能让自己开心起来呢】
为了研究究竟什么样的人最幸福，哈佛大学卫生系主任阿列·博克在1938年提出了一个大胆的研究计划?，他要花几十年的时间，从青少年开始追踪一批人，记录他们每一年发生的事情，询问他们的工作进展、身体情况和家庭状况。类似的关于成年人生活的研究有很多，但哈佛成人发展研究是目前历时最长的一个。在75年里，这个项目更换了4任牵头人，花费了2000万美元，追踪了724名不同背景的人。这724人被分为两组，一组是当时正在哈佛上大学的学生，一组是来自波士顿最贫穷区域的青少年。
前者拥有良好的教育背景，被称为“最伟大的一代”；后者则出身于最底层的家庭，麻烦缠身，他们住在破旧的出租房里，连洗澡能不能用上热水都无法保证。入选研究项目之后，哈佛的研究人员对他们进行了面谈和体检，还到他们家里对他们的父母进行了访谈。
几十年之后，这些青少年长大成人，生活也发生了改变，有的从社会底层一路打拼，进入了上流社会；有的却恰恰相反，从云端一路滑向深渊。
这724人中，有人自律，有人酗酒，有人改变了信仰，有人精神分裂，有人当了工人，有人当了律师，有人做了医生，有人成了泥瓦匠，有人甚至当了美国总统。
研究员们不仅仅会给众多研究对象寄调查问卷，还会专程去他们的住址进行访谈，研究院从医生那里获取研究对象的医疗记录，取他们的血液，扫描他们的大脑，和他们的孩子聊天，还会用摄像机拍下他们生活的片段，这样丰富的研究手段能让研究结果更加精确。
这项研究预测了有可能会影响人们晚年幸福感的十多个因素，包括他的家庭阶级、体育运动能力、身体耐力、男性特征、社交能力、家族酗酒史、抑郁史、父母受教育程度、祖辈寿命长短等等，在排除了财富、名声等等因素之后，项目组最终得出了一个结论：【良好的人际关系能让我们的人生更加幸福】。

所以，你在留言中提到的“社交基本断送”，也许就是让你没有幸福感的主要原因之一。
那么，你当下有没有能够建立一些社交关系的途径呢？
——也许，在工作中，有一两个还算聊得来的同事，即使年龄相差很大，即使学历相差很大？也许，社交并不需要苛求年龄、学历、家庭背景这些外在条件，“能说几句话，而且自己感受到了愉悦”可能是更好的判断标准。
——也许，虽然工作占据了你大部分时间，但偶尔的假期，可以让社交与放松同行：加入飞盘小组、读书会、桌游俱乐部，好像都是一个不错的选择。

也许，当你开启了一段新的社交关系，无论是友情还是爱情，幸福感就会向你奔来。
我觉得，值得试一试，你看呢？

你的每一个声音，都值得被听见。我是姜海川，如果有需要，我就在这里等你。???