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我感觉我越来越偏激了,我很想把他们全杀了...

每次家里人说我,我明白他们说的对,说的在里可……真的很唠叨,我***我这么说我印象里我就没有被表扬过每天都在“说教”当中,一件事情可以说你很久,我真的很想杀了他们!把他们全烧死!尤其是我妈!
这么多年一直都是“他们说的我要听一下采取意见”我改掉了不少毛病甚至改变了自己……
但声音还在……我不恨不怨任何人这是我自己的问题可我发现……想杀了他们的心思越来越重但我依旧理智至上不允许自己干蠢事,每次他们说我我都翻白眼这样真的很没有家教但真的很烦
我只想为了自己救自己不希望这种情绪在严重下去,在严重下去我真的会动手的……
是的我有抑郁症重度……

面面皆到的洋葱  
田丽的回答
田丽心理咨询师

您好,看到您的叙述我深有感触,特别是当家里人因为一件事情不停的说很久的时候,那种感觉真的特别难受,我也特别理解您有那种冲动的想法,我想这种事情不管发生在任何人身上都会很冲动的,但是有一点我觉得您很棒,因为我发现每次您冲动的时候理智就会战胜你的冲动,这一点您做的特别的好,而且您居然在这种环境下还真的改变了自己,您真的太不容易,这种意志力让我特别佩服,对于家里人这样的行为让您这么难受,我给出3点建议供您参考:‘

第一:再次遇到这样的场景可以离开一会儿,不跟他(她)的这种负面能量产生连接,您可以去做您感兴趣的事情,或者出去玩儿,反正就是不接这种能量;
第二:保持距离感,距离产生美,有时候走的太近边界感就会不清晰,有时候就会助长对方的气焰;
第三:适当的可以向对方表达您的感受,让对方感受到您的底线在哪里。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您,如果还有什么问题可以私信跟我交流哦!